Как перестать думать о человеке, которого любишь, и начать жить по-новому

Как не думать о человеке, которого любишь

Странное чувство любовь. Сначала в жизнь добавляется море смысла, энергии, радости, а потом все вдруг исчезает. Ты становишься огорченным и слабым, живешь с опустошенностью на душе. Хочется, очень хочется вернуть прежнюю эйфорию, но очевидно, что толку в этом нет. Остатки любви теперь только мешают быть счастливым человеком.

Я понимаю ваше состояние, его понимает, наверное, каждый человек. Именно поэтому в этой статье не хочется расписывать шаблонные рекомендации. Хочется дать такое лекарство, которое не побоится пить сам доктор. По этой причине мы рассмотрим только действенные приемы избавления от любовной зависимости. Если покажется, что их слишком мало, вы можете использовать и вспомогательные, которые приведены чуть ниже.

Но это уже формальности, давайте, наконец, перейдем к делу. Что же действительно работает? Что поможет не думать о любимом человеке?

Что реально помогает

Как бы грустно это не звучало, но в силу природы вам придется пожить с этим чувством определенный промежуток времени. Вы по-прежнему будете придумывать невероятные истории, которые «могут» приключиться с вами и вашим возлюбленным, будете просыпаться в радостном ожидании нового дня, будете мечтать о новых любовных снах. Ну и Бог с ним, разрешите этому быть. Все равно вам никуда не деться от сумасшедшей энергии, сообщаемой любовью.

Просто ежедневно натыкаясь на безответность и холодность, ваш порыв постепенно начнет стихать. Так происходит всегда: при переезде в другой город, при смерти близкого человека, при предательстве и т.д. Когда разум понимает, что ничего нельзя изменить, он капля за каплей подавляет эмоции.

Конечно, это можно назвать аксиомой – и так понятно, что время залечит глубокие раны. Вопрос в том, как ускорить этот процесс, ведь иногда он может занять и несколько лет. В нашем случае ответ один – избавиться от надежды.

Глубоко в душе вы же все еще хотите, все еще придумываете разные варианты развития отношений. Может это происходит на подсознательном уровне, но тем не менее, мозг цепляется за эту последнюю ниточку. Именно она удерживает остатки чувств и создает колебания настроений, именно она мешает освободиться от привязанности. Если ее разорвать, то забыть парня или девушку будет намного легче, ведь как мы уже выяснили, разум не увидит перспектив и охладит эмоции.

Что конкретно надо сделать, что бы избавится от надежды?

Во-первых, надо перестать придумывать истории. Они только раздувают огонь любви и усиливают привязанность.

Да, мы разрешили им быть, но только потому, что полный запрет вызывает искушение. Попробуйте не думать о белом медведе 1 минуту – только об этом и будут мысли (См. эффект Вегнера в Википедии).

Во-вторых, стоит воспринимать человека, как … человека. Он просто знакомый, с которым у вас случился всплеск гормонов. Тогда жизнь вышла из привычного русла, а сейчас пора ей вернуться на место.

В-третьих, нужно перестать следить за пока что любимым. Об этом мы подробней поговорим ниже.

Давайте немного остановимся и зафиксируем результат. Итак, первое, что нам нужно – это выкинуть все «спасательные жилеты» с корабля отношений. Так процесс пойдет быстрее и не думать о любовнике станет проще.

Хорошо, но мало. Что еще помогает не на словах, а на деле?

Уничтожение напоминаний

Нет ничего удивительного в том, что вы постоянно следите за человеком. Просто вам нужна новая доза: вы хотите лицезреть, прикасаться, слышать голос и т.д. Это возбуждает страсть и придает энергии, что не может не радовать организм. Получается своего рода эмоциональная зависимость.

От эмоциональной зависимости нужно избавляться как и от любой другой. В ней ведь нет ничего хорошего — вы только щекочите себе нервы и усиливаете навязчивые мысли. А отсюда вытекает тоска и подавленное состояние.

Поэтому нужно максимально снизить соблазняющие факторы, наподобие фотографий, переписок, контактов и «случайных» встреч. Зачем вам фильмы про любовь, слюнтяйская музыка, разговоры с подругами или друзьями? Зачем вам держаться за прошлое и скучать по нему? Перед вами открывается новый период жизни, в котором нет места отвлекающему чувству.

Никто, конечно, не говорит, что закрыться от прошлого будет легко. Вам придется терпеть, придется подключать силу воли. Но лично из опыта могу сказать, что это приносит результаты. Вы даете кислород своему мышлению, отвлекаете его от «розовых» мыслей, что позволяет сосредоточиться на более важных вещах. Вы постепенно переключаетесь и отвыкаете от мысленного присутствия человека. А чем меньше человека в мыслях, тем легче избавится от привязанности.

Как только вы в достаточной степени задействуете этот способ, вы выйдете на новый уровень отношений. В вас проснется холодность, уверенность а самое главное…

Почему я должен зависеть от настроения другого, почему я настолько слаб, что записался в поклонники? Именно такие вопросы вы зададите себе через определенный промежуток времени. У вас появится внутренний стержень, свое настроение независимо от расположения человека. Вы поймете, что постоянным подглядыванием вы только теряли свое время, которое могло пойти на полезную работу.

Почему бы не ускорить осознание этих важных вещей? Попробуйте подумать об этом трезвым рассудком. Отложите все свои чувства и позлитесь в первую очередь на себя. Понимаю, что сейчас это удастся далеко не всем, но такой образ мыслей помогает быстрей отбросить мешающие эмоции. Не сможете – не надо, это значит, что привязанность еще достаточно сильна. Однако помните, что рост вашей самодостаточности — только вопрос времени.

Чем дополнить приведенные способы

Это были самые действенные приемы, помогающие не думать о человеке, который нравится. Да, среди них нет волшебной таблетки, потому что любовь – самое сильное чувство на Земле, которое невозможно перебить просто так. Однако, как показал опыт, они работают, хоть и в долгосрочной перспективе.

Нижеприведенные способы – подмога для вышестоящих. Их нельзя поставить в один ряд просто потому, что они недостаточно надежны. Тем не менее, они помогают на время выбросить любимого человека из мыслей.

Загрузитесь по-полной

Нужно найти такое дело, которое будет отнимать все силы и выбивать всю мысленную дурь. Сменить атмосферу, отправится в отпуск, переехать в другой город, учится до изнеможения, работать на двух работах, и т.д. – главное переключить голову на другие мысли.

Сейчас вам как никогда нужны новые эмоции, шок, приятный стресс. Вы должны быть приятно усталым. Это поможет открыть мир с другой стороны, постепенно отдалит вас от единого центра, представленного в лице возлюбленного.

Давайте рассмотрим список того, что можно сделать и перейдем к следующему пункту. Попробуйте, например:

  • Затеять ремонт
  • Изучать новый язык
  • Изучать новую программу
  • Записаться в тренажерный зал
  • Начать писать книгу
  • Прочитать 4 книги за месяц
  • Научится готовить
  • Если позволяют средства, одному отправится в путешествие

Подумайте о нем плохо

Взгляните правде в глаза – никто не идеален. А значит и в вашем пока еще любимом человеке есть что-то «мелким шрифтом». Эти плохие качества нужно найти и постепенно заполнять ими голову.

Этот способ требует осторожности. Конечно, можно нафантазировать изверга и врага, но зачем порождать негативные чувства? Можно пойти другим путем и, наоборот, благодарить судьбу за разрыв отношений. Так вы никому не навредите и сохраните свои драгоценные нервы.

Переключитесь, не замыкайтесь в себе

Не только этот человек может подарить вам тепло. У вас есть друзья, возможно, любящие родители. Они всегда готовы помочь и отвлечь от давящей тоски. Соберитесь, как раньше, обсудите все свои новости, поболтайте, посмейтесь. Не зацикливайтесь, ваш возлюбленный не единственный светлый человек на этой планете.

Напишите все на бумаге

За то, что вы просто выговоритесь, психолог возьмет с вас приличную сумму. Но зачем переплачивать, если то же самое можно сделать за своим письменным столом. Возьмите ручку и просто излейте свои переживания, каким бы ребячеством это не казалось. Вы реально почувствуете облегчение, потому что мозгу не придется держать кучу давящих мыслей в голове. Раньше ему приходилось напрягать память и постоянно напоминать о нерешенных проблемах. Сейчас же все появилось на бумаге, а значит не нужно тратить силы на сохранение информации.

Читать еще:  Как передать и защитить авторские права

Заключение

Вот и все, это были все советы, как перестать думать о любимом человеке. Давайте подведем небольшой итог и вспомним главное. Итак, чтобы отвлечься от чувства любви нужно:

  1. Избавится от надежды
  2. Уничтожить напоминания
  3. Проявить свою гордость

Помните – у вас все впереди. Как бы не было тяжело, это лишь этап жизни, который даст вам опыт. Верьте в себя, и вы пройдете все преграды!

Как перестать думать о человеке?

Люди особым образом подвержены привычкам, от которых очень тяжело избавиться. Одна из таких привычек – привыкание к людям, которые неожиданно входят в нашу жизнь, заполняют её и становятся неотъемлемой частью.

Конечно же, таким человеком для нас становятся представители противоположного пола. Незаметно парень или мужчина становится нашим воздухом, мы не замечаем, когда он успел влиться в нашу жизнь, ведь она обрела неимоверных и ярких оттенков благодаря ему. Тем не менее, как бы вам хорошо с ним не было, и как бы прекрасно ни строились ваши взаимоотношения, возникает необходимость не думать об этом человеке. Именно об этом и пойдёт речь в нашей статье.

Почему нужно не думать о человеке?

Вы не хотите отношений

Бывает так, что вы чувствуете, что непозволительно много начинаете думать о каком-то человеке, и ловите себя на мысли, что начинаете в него влюбляться. Чаще всего это происходит по причине того, что вы не хотите влюбляться из-за недавнего разрыва отношений, или попросту не готовы к построению новых.

В первом случае не всех тянет забыть прошлые отношения путём построения новых, кто-то очень сильно и тяжело переживает разрыв. Из-за этого возникает депрессия, и нежелание окунаться в это вновь. Кроме того, некоторые девушки после разрыва отношений бояться их строить, чтобы вновь не наступить на те же грабли.

Вы — расстались

Как только что было сказано, девушки хотят перестать думать о бывшем, после тяжёлого разрыва. Это тяжелее всего, так как если вы не можете забыть парня и постоянно думаете о нём, то либо вы его до сих пор любите, либо же вам было с ним очень хорошо. В этом случае лучший лекарь – это время.

Он не подходит вам

В жизни бывают разные ситуации, и не всегда мы влюбляемся или нам встречаются люди, которые нам идеально подходят. Например, вы изначально можете понимать, что объект ваших мыслей вам не подходит – «Не моё!». Да, у вас может возникнуть симпатия или даже влюблённость, но несмотря на это, он не подходит вам.

Также это может быть из-за того, что парень не соответствует вашему идеалу типажа, а также не из вашего общества, уровня и социального статуса. У вас могут быть разные интересы, взгляды на жизнь и т.п. Вам не нравится его окружение, должность или заработная плата. То есть, причин такого плана можно назвать большое количество.

У вас нет будущего

Данная причина несколько переплетается с предыдущей, но имеет свои нюансы. Если там причина больше в самом человеке, то тут — в обстоятельствах. Чаще всего это отношения с женатым мужчиной, когда вы понимаете что он вам не пара, и вы никогда не будете разрушать семью, да и он не собирается разводиться. Ещё одна ситуация: вы живёте в разных городах или странах, он уезжает на длительный период и т.п. Сюда можно отнести все внешние факторы, которые делают ваши дальнейшие отношения невозможными.

Вы ему не нужны

Ну и последняя причина, по которой девушки хотят не думать о парне – когда она не нужна парню. Да, формулировка довольно резкая, но зато хорошо отражает ситуацию. В данном случае вы влюбляетесь в парня или он вам симпатичен, хотя с его стороны только холод и безразличие, либо же вы понимаете или он говорит прямо, что у него нет никаких серьёзных намерений к вам.

Нужно ли не думать о нём?

Думать о человеке, который нравиться – это вполне естественно, и не обязательно тут нужно бояться, что вы в него влюбляетесь.

Это может быть мимолётная симпатия и банальный интерес к новой интересной или неординарной персоне. Как только вы узнаете его, мысли вас отпустят и всё пройдёт. Быть может наоборот, узнав человека, вы просто разочаруетесь и перестанете думать о нём.

Да, бывают случаи, когда постоянные мысли о человеке являются первым признаком влюблённости, но тут просто нужно себя контролировать. С другой стороны, зачем!? Если вы свободны и влюбитесь, то почему бы не отдаться порыву чувств!? Вдруг это ваша судьба!? В любом случае — нужно жить, и прожить жизнь интересно, а не постоянно бояться чего-то.

Способы перестать думать

Если же у вас есть веские причины держать себя в руках, и не думать о нём, тогда наши советы должны вам помочь. Способов в данном случае достаточно много, ниже журналисты сайта Timelady.ru рассмотрят наиболее интересные и полезные из них.

Из глаз долой

Очень сложно забыть человека, когда он постоянно с вами, особенно если вы видите его каждый день. Поэтому, чтобы он не напоминал о себе и вы не думали о нём — постарайтесь с ним не пересекаться. Избегайте мест, где он может быть, в крайнем случае, не смотрите в его сторону. Также исключите общение с ним: по Интернету, телефону и т.п. Не затрагивайте с другими тем о нём и что с ним связано.

Общение с друзьями

Скорректировать мысли помогут друзья. Посетите с ними какое-нибудь развлекательное заведение, соберитесь компанией в кафе или дома, всё это поможет вам. Очень важно чтобы ваша компания никак не пересекалась с объектом ваших мыслей, а также могла действительно отвлечь. Это может быть как весёлая компания друзей, так и просто подруга, с которой можно интересно поболтать на различные темы и при этом абстрагироваться от всех проблем.

Найдите себе увлечение

Отличный способ перестать думать о любимом человеке – окунуться в дела. Вы давно хотели повышения – вперёд! Займитесь новым проектом, увеличьте продажи, придумайте или внедрите что-то новое. В любом случае вы отвлечёте себя и перестанете постоянно думать о нём.

Также данные дела могут и не касаться работы. Например, вы можете целиком посвятить себя хобби, начать изучать что-то, пойти на какую-нибудь секцию и т.п. Это даже куда интереснее и полезнее работы.

Займитесь обустройством быта

Займите все свои мысли бытом, пусть голова будет занята им, а не мыслями о нём. Не думать постоянно о человеке, который нравиться, поможет ремонт. Продумать весь ремонт, начать его и закончить – это настоящее испытание. Уж это точно поможет скорректировать мысли.

Если же вы не столь решительны, или же ремонт в квартире не требуется, то тогда вы можете попросту сделать генеральную уборку и перестановку во всей квартире. Этот процесс менее продолжителен, чем ремонт, тем не менее, также поможет отвлечься от мыслей.

Поездка

Если у вас отпуск или есть несколько выходных дней, то рекомендуем съездить куда-нибудь. Поездка на море довольно затратное мероприятие, тем не менее, самое эффективное. Там вы сможете расслабиться, очистить мысли, отдохнуть от всего и перестать думать о нём. Только будьте осторожны, так как велика вероятность курортного романа, который отвлечёт от одних мыслей и потом породит другие проблемы.

Вообще, вы можете поехать за город (на дачу или на водоём), посетить другой город, либо же отправиться на экскурсию или путешествие.

Смена обстановки и новые впечатления позитивно отразятся не только в качестве решения задачи, но и будут полезны в целом.

Заставьте себя

А вообще, просто заставьте себя не думать о нём. Только возникла мысль – перестаньте развивать её, думайте о другом. У каждого есть мысли, которые его отвлекают: кто-то вспоминает девство или иные счастливые моменты из жизни, кто-то вспоминает близкого человека, кто-то думает о проблемах и неразрешённых вопросах. В общем, каждый человек уникален и у каждого есть свои способы.

Вот, собственно, и все советы. Если у вас есть свои эффективные способы решения данного вопроса – обязательно поделитесь с ними в комментариях.

Как перестать думать о любимом человеке: рекомендации психологов

Даже самые крепкие отношения могут прерваться. И человек, который не хотел расставания, нередко впадает из-за этого депрессию. Тоска по бывшему, постоянные мысли о совместном будущем, которое никогда не наступит, нежелание вступать в новые отношения… Все это подчас длится годами, отравляя жизнь и лишая возможности идти вперед. Как избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном? Попробуем разобраться!

Читать еще:  Как побороть стеснительность и стать уверенным в себе человеком

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Почему некоторые люди легко восстанавливают душевное равновесие после расставания, а другим требуется длительное время? Психологи считают, что причин несколько:

  • низкая самооценка. Если женщина, которую бросил мужчина, страдает от многочисленных комплексов, она может решить, что недостойна отношений, так как разрыв произошел из-за ее недостатков. В результате она может начать анализировать эти отношения, чтобы понять, что именно заставило любимого покинуть ее, что превращается в привычку;
  • страх перед новыми отношениями. Психологи утверждают, что постоянные мысли о бывшем объекте влюбленности могут заменить настоящие отношения. В результате женщина отгораживает себя от новой любви, так как занята размышлениями о старой, что выражает подсознательный ужас перед возможностью снова быть брошенной;
  • ощущение незаконченности. Если отношения не были завершены достойным образом, например, мужчина ушел, не объяснив причины, женщина пытается понять, что произошло и кто виноват в разрыве. Эти мысли быстро входят в привычку. Перебирая в памяти эпизоды прошлых отношений, женщина словно ведет внутреннее эмоциональное расследование, которое, конечно, никогда не приведет к достоверной разгадке причин расставания;
  • привычка быть с конкретным человеком. Если люди прожили вместе или встречались в течение длительного времени, после разрыва остается ощущение пустоты. Приходится по-новому выстраивать свой быт, учиться самостоятельно решать проблемы. Постоянные мысли о бывшем партнере в этом случае словно заменяют его живое присутствие.

Непрекращающиеся мысли о бывшем могут отравить существование любой женщины. Они мешают работать и учиться, тормозят личностной развитие и лишают возможности встретить новую любовь. Ведь мужчины чувствуют, что в сердце новой возлюбленной они занимают далеко не первое место и далеко не всегда они готовы бороться за ее любовь с призраками из прошлого. Как же избавиться от навязчивых размышлений?

Если вас бросил молодой человек, прежде всего надо подготовиться к тому, что мысли о нем будут преследовать вас довольно долго. Быстро пережить расставание не получится: новый опыт необходимо принять и сделать нужные выводы.

Психологи при расставании рекомендуют вести себя следующим образом:

  • принять факт расставания. Не надо мечтать о том, что все вернется на круги своя, а бросивший вас мужчина одумается и вернется. Конечно, это не исключено, однако отношения все равно уже не будут прежними и их придется буквально начинать с нуля. К тому же, необходимо уважать выбор другого человека: если мужчина решил, что вам не стоит быть вместе, у него, скорее всего, были на то причины;
  • не винить себя. В отношениях участвуют два человека, и причиной расставания стали не только вы, но и бывший молодой человек. Конечно, идеальное расставание должно быть решением обоих партнеров, однако происходит так не всегда;
  • не предлагать остаться друзьями. Стоит быть честной с собой: если вы предлагаете дружбу лишь для того, чтобы продолжать быть рядом с любимым человеком, вы только причините себе боль. Представьте, что бывший возлюбленный делится с вами историями о своей новой девушке, приглашает вас на свадьбу… Скорее всего, это принесет вам только боль. Поэтому сведите общение к необходимому минимуму или вовсе прервите их;
  • избавиться от вещей, которые напоминают о бывшем. Уберите его подарки, снимите со стен совместные фото. Какими бы ценными ни были вещи, ассоциирующиеся с оставившим вас человеком, лучше сделать так, чтобы они не попадались вам на глаза. Это поможет быстрее забыть негативный опыт и начать новую жизнь;
  • привнести в свою жизнь что-то новое. Исполните свою давнюю мечту, например, займетесь танцами или живописью, отправляйтесь в небольшое путешествие, сделайте ремонт. Это поможет отвлечься и послужит для развития ваших способностей и расширения кругозора;
  • общаться с друзьями. Общение с близкими поможет пережить расставание. Вы можете выговориться, поплакать и посмеяться вместе, а также по-новому переосмыслить свой печальный опыт.

Расставание с супругом пережить всегда нелегко. Ведь мужа и жену связывает не только чувство влюбленности. Общий быт, дети, финансовые вопросы… Можно сказать, что жизнь после развода начинается с нуля. Однако бояться не стоит. Если пережить этот период достойно, вы обретете счастье. Ведь многие женщины говорят, что развод стал лучшим решением в их жизни…

Как избавиться от мыслей о бывшем муже? Вот несколько рекомендаций:

  • важно понять, что жизнь не заканчивается на расставании с мужем, сколько бы лет вы ни прожили вместе. Прекратите все финансовые и интимные отношения: это поможет быстро забыть прошлое и устроить настоящее;
  • смените обстановку. Избавьтесь от вещей, напоминающих о супруге, если есть возможность — переезжайте на новую квартиру или хотя бы устройте маленький отпуск. Новые впечатления помогут избавиться от тоски;
  • постарайтесь устроить свою жизнь таким образом, чтобы у вас было как можно меньше свободного времени. Это позволит не зацикливаться на мыслях о бывшем муже. Забота о детях, волонтерство, любимое хобби, встречи с друзьями: это поможет занять себя и не думать о негативе.

Если у вас есть общие дети, вы не сможете полностью прервать общение. Постарайтесь свести контакты к минимуму и руководствоваться исключительно интересами детей.

Иногда расставания носят временный характер. Длительные поездки, командировки, служба в армии или учеба — все это становится для пары настоящим испытанием. И если девушка не может избавиться от постоянных мыслей о любимом, ей помогут следующие советы:

  • занять свое время. Эта рекомендация носит универсальный характер: чем больше вы заняты, тем меньше у вас остается сил на бесплодные размышления. Сосредоточьте внимание на чем-то важном: общении с друзьями, учебе, увлечениях;
  • не стоит посещать места, которые вызывают чувство острой ностальгии. Не пересматривайте фотографии, не читайте вашу переписку в социальных сетях. Помните: человек не погиб, он просто в течение некоторого времени не может быть с вами рядом;
  • имеется много способов поддерживать контакт с человеком, который далеко от вас. Это помогает спокойно пережить расставание. Теперь не надо неделями ждать вестей и писем: достаточно выйти в социальную сеть или набрать СМС;
  • помните о том, что разлука укрепляет сильные чувства и приводит к расставанию только в том случае, если у людей было мало общего. Конечно, грустно расстаться с человеком навсегда после недолгой разлуки. Но стоит воспринимать это философски: если бы вы не расстались сейчас, это произошло бы в будущем.

После того, как мужчина объявляет об окончании отношений, непросто бывает держать себя в руках. Эмоции могут заставлять совершать неразумные поступки, о которых впоследствии придется пожалеть. Разберемся, чего не стоит делать после расставания:

  • шантаж. Отношения порой хочется вернуть любой ценой, в том числе и достаточно своеобразной. Девушки могут шантажировать парня, говоря, что они, например, расскажут новой возлюбленной или общим друзьям молодого человека некие компрометирующие факты. Или, что еще хуже, утверждать, что покончат жизнь самоубийством, если любимый не вернется. Делать этого не стоит. Если мужчина поймет, что действительно любит, он сам предпримет попытки вернуть отношения. Если же нет, девушка рискует навсегда испортить себе репутацию;
  • отказ от общения с близкими. После расставания человек может замкнуться в себе и раз за разом прокручивать в сознании счастливые моменты отношений или, напротив, размышлять о причинах разлуки. Нельзя забывать, что общение с друзьями может стать лучшим лекарством от подступающей после разрыва депрессии;
  • создание культа бывших отношений. Когда человек далеко, его проще идеализировать. Ссоры быстро забываются, в памяти остаются только хорошие моменты. В результате образ бывшего возлюбленного превращается в недостижимый идеал, соответствовать которому не может ни один мужчина. Наличие такого «идеального образа» в сознании мешает построить новые отношения и заставляет постоянно предаваться воспоминаниям. Помните о том, что бывший — обычный человек, с которым вы по каким-то причинам не сошлись характерами. Он не является идеалом, с которым надо сравнивать всех последующих своих партнеров;
  • попытки напомнить о себе. Навязчивое желание напомнить бывшему о своем существовании следует давить на корню. Обычно это со стороны выглядит достаточно жалко, к тому же, вряд ли приведет к воссоединению пары: скорее мужчина испытает раздражение;
  • «во все тяжкие». Эмоциональные женщины могут пытаться забыть о бывшем очень своеобразным методом. Алкоголь, постоянные вечеринки, секс «на одну ночь»… Конечно, это поможет выкинуть образ любимого из головы хотя бы на время. Однако вы рискуете испортить себе всю жизнь. Подумайте, стоит ли мужчина, с которым вы были вместе, таких жертв;
  • новые отношения, чтобы забыть старые. Вступать в новые любовные связи только ради того, чтобы забыть бывшего — значит, обманывать себя. Такой способ поднять свою самооценку и забыться может привести к тому, что через какое-то время вы обнаружите себя рядом с мужчиной, с которым у вас нет ничего общего. Отведите для себя период, в течение которого вы не будете заводить новые отношения. Дружите с мужчинами, проводите с ними время, но помните, что к новым романам вы пока не готовы (особенно если заводите их с мыслью что-то доказать бывшему или самой себе).
Читать еще:  Как открыть бизнес по производству пеноизола

По каким бы причинам вы ни расстались, для избавления от мыслей от молодом человеке стоит предпринят следующие шаги:

  • если расставание произошло неожиданно, постарайтесь поговорить с парнем о причинах разрыва (конечно, если вам важно это узнать). Иначе вы рискуете потратить много времени и душевных сил, пытаясь понять, в чем вы были неправы;
  • работайте над вашей самооценкой. Не надо думать, что в расставании виноваты только вы или парень ушел потому, что вы его недостойны. Это может негативно сказываться на вашей самооценке. Постарайтесь быть объективной и не забывайте о том, что в отношениях всегда участвуют два человека, каждый из которых имеет как достоинства, так и недостатки;
  • если состояние невыносимо и вы чувствуете, как подступает депрессия, посетите психолога или психотерапевта. Не надо пренебрегать помощью профессионалов: они помогут разобраться в себе и принять новый опыт;
  • основное лекарство от навязчивых мыслей о бывшем — постоянная занятость. Начните развивать себя, заниматься своим хобби или попробуйте освоить новую специальность. Так вы не только сможете быстро справиться с депрессией, но и открыть новые грани своих талантов;
  • не бойтесь новых отношений. После разрыва вы получили новый опыт, который сделал вас мудрее и сильнее. Не воспринимайте этот опыт как нечто, что должно заставить отказаться от новых отношений, которые могут принести много счастья и радости.

Разрыв — это настоящее испытание на прочность для обоих партнеров. Особенно тяжело приходится тому, от которого не исходила инициатива расстаться. Однако пережить непростой период с минимальными потерями вполне возможно. Главное — ценить себя, стараться занять свое время чем-то полезным и как можно больше общаться с близкими людьми. И вскоре вы поймете, что снова чувствуете легкость и беззаботно смеетесь, научившись жить без бывшего возлюбленного.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Как перестать думать человеке: 11 способов

Он постоянно в твоих мыслях. Это может быть твой бывший, новый знакомый, который произвел впечатление и ты думаешь, как бы все могло сложиться, будь еще одна возможность. Неважно по какой причине, главное – у тебя не получается перестать думать о человеке, неважно, что ты делаешь.

Вероятно, ты думаешь о лучших моментах, проведенных вместе. Испытываешь боль.

В конце концов все сводится к тому, что ты живешь в прошлом и это не дает тебе жить в настоящем. Чем больше стараешься забыть, тем тяжелее выкинуть эти мысли из головы.

Однако вот способы избавиться от этих бесполезных мыслей и перестать думать о человеке, который нравится.

1. Прекрати стараться перестать думать о нем

Чем сильнее стараешься не думать о чем-то, тем больше не справляешься с задачей. Это как если кто-то скажет: «Хватит думать о шоколадках». Угадай, что будет в твоей голове? Конечно, о мысли шоколадках. Это человеческая природа – желать то, чего мы не можем сейчас иметь.

Поэтому лучший путь здесь – перефокусировать внимание и думать о чем-то другом – о себе, будущей жизни и классных идеях, которые захватят твое внимание, так можно перестать думать о человеке, который нравится.

2. Не мониторь его страницы в социальных сетях

Ты мониторишь его страницу, выясняешь, где он бывает, с кем общается, есть ли у него кто-то.

Это делает все только хуже. Сопротивляйся желанию вбить его имя в поисковую строку. Это сложно поначалу, однако ты привыкнешь. Чем меньше ты в курсе его дел – тем лучше.

3. Отдайся своей жизни

Это самый эффективный способ лечения чего угодно. Направив фокус внимания на себя, ты получишь больше возможности восстановить свою жизнь.

Представь, круче могла быть твоя жизнь, если бы все время и энергию, потраченную на мысли о нем ты бы потратила на мысли о себе. Возьми жизнь в свои руки и у тебя получится перестать думать о нем.

4. Не обсуждай его

Если каждый разговор с лучшей подругой затрагивает его, ты в беде. Ты зацикливаешься и усложняешь задачу.

Так что в следующий раз когда вы снова начнете говорить о нем, скажи: «Хватит. Мы уже достаточно о нем поговорили. Давай обсудим нас и наши планы на выходные.»

Ты почувствуешь себя лучше, потому что ты совершила большой шаг и выходные с подругой – то, что доктор прописал.

5. Создай новые впечатления

Чтобы перестать думать о нем, найди то, на что ты перенаправишь мысли. Новое увлечение, проект, курсы – что угодно, чтобы занять твои руки и мозг, а не думать о нем.

Делай шаги вперед, открывай мир вокруг себя. Создай истории, которые будут длиться всю жизнь Не сиди и не жалуйся на жизнь. Твоя жизнь заключается в создании приключений.

6. Открой себя и жизнь заново

Если ты захочешь, ты способна стать кем выберешь. Ты в силах сделать со своей жизнью, что захочешь если ты решишь и будешь стоять на своем, несмотря на все трудности. Единственный человек, стоящий на твоем пути – это ты. Тебе решать, на каких мыслях и действиях зациклиться.

7. Избегай негативно настроенных людей

Те, кто напоминают о том, кого у тебя в планах забыть: «Бедная! Что в тебе не так, что все так вышло?». Они только усиливают боль. Избегай их, тебе нужен позитив и те, кто поддержат, а не утянут вниз.

8. Признай, что он далек от идеала

Когда мы кого-то лишаемся, мы склонны идеализировать этих людей и проведенные вместе моменты. Делаем из них идеалов, хотя на самом деле они далеки от этого.

Нужно трезво взглянуть в лицо ситуации, чтобы перестать думать о человеке, который нравится. Когда речь идет о том, кого мы знаем не так давно, то поскольку мы не знаем о них всего, мозг склонен дорисовывать идеальную картинку.

9. Заканчивай пытаться найти объяснения

Нам кажется, что если выведать реальную причину, почему все кончилось, мы приблизимся к решению. Вопросов слишком много и некому на них ответить.

Так что мы можем начинать поиск ответов и обдумываем эти ситуации, но это путь в никуда.

Порой лучше так и не узнать ответа. Разгадка обычно не приближает нас к избавлению. Нет ответа, который бы нас удовлетворил. Так что бесполезно думать об этом.

Часто мы не в силах перестать думать о человеке, так как его не простили. Начинаем винить их в своем настроении, эти мысли делают нас самих грустными и разочарованными. Всегда отпускай тех, кто повел себя неправильно. Это лучшее, что ты можешь сделать для себя. Дай карме сделать работу самой.

11. Соблюдай правило «не контактируй»

Не контактируй с ним никак 30-90 дней. Это самый просто способ забыть кого угодно. Я пробовала это на себе, и это работает очень эффективно. Работает и у других. Это даст шанс начать в своей жизни все заново и перестать думать о человеке, который нравится.

Конечно, этих правил нужно придерживаться какое-то время, прежде чем цель будет достигнута. Даже если ты чувствовала сильную химию между вами, будь реалисткой – если все хорошо выглядит поначалу на бумаге, это не значит, что в жизни все получится так же. Это касается новых знакомых.

Следуя этим советам, однажды ты проснешься в гордости от человека, которым стала. Будь той, кто не оставляет в голове места тем, кто того не стоит, чтобы перестать думать о человеке, который сделал больно. Выкидывай из жизни тех, кто не развивает тебя и мысли о ком не делают тебя счастливой. Будь той, кто думает о себе и своем счастье прежде, чем о других.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector