4 секунды, которые нужны, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных - sk-mcity.ru

4 секунды, которые нужны, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных

БИЗНЕС-КНИГИ

4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных.

Питер Брегман, автор бестселлера Wall Street Journal «18 минут», в своей новой книге предлагает стратегии по замене непродуктивных привычек, расходующих вашу энергию попусту, на новые и эффективные.

То, что мы хотим больше всего — счастья и спокойствия, хороших отношений, успеха на работе — не так уж сложно реализовать. Проблемы обычно возникают из-за деструктивных привычек, с которыми можно бороться даже за 4 секунды — если сделать паузу, глубоко вдохнуть и обдумать свои действия и их последствия.

Вот лишь несколько любопытных выводов автора:

  • «Слушать, а не убеждать» — лучшая стратегия, чтобы изменить чье-то мнение;
  • Целеполагание может снизить вашу продуктивность;
  • Отсутствие стратегии может помочь с восстановлением силы воли и фокуса;
  • Принятие ответственности за чужую ошибку может помочь вашей команде;
  • Чаще всего стресс вызван событиями, последствия которых незначительны;
  • Для борьбы со стрессом нужно менять свои ожидания, а не окружающую действительность.

Эта книга поможет вам приобрести новые продуктивные привычки и избавиться от стресса.

Это книга для тех, кто хочет избавиться от стресса и привычек, снижающих продуктивность.

Измените отношение

Если вы не в состоянии изменить действительность — а обычно дело обстоит именно так, — постарайтесь принять ситуацию такой, как она есть. Стоит вам изменить свое отношение, как вы обретете способность стратегически и продуктивно реагировать на происходящее.

Польза скуки

Скука — настоящее сокровище, состояние ума, к которому стоит стремиться. Как только нам становится скучно, мысли начинают блуждать в поисках чего-то волнующего, интересного, за что можно зацепиться. И в этот момент рождается творчество. Поэтому подавляйте желание заполнять каждую минуту своей жизни, ведь лучшие идеи приходят к нам, когда мы непродуктивны.

Правильный подход

Не расстраивайтесь, когда люди ведут себя не так, как вы предполагали. Лучше скорректируйте свои ожидания, чтобы они больше соответствовали тому, как окружающие вас люди обычно себя ведут. Выясните, как действует тот или иной человек, и измените свой подход к нему.

Если чья-то критика застает вас врасплох, старайтесь подавить защитную реакцию. Критика может оказаться ценным подарком, если вы сделаете паузу, справитесь с эмоциями, обратите внимание не на форму обратной связи, а на ее содержание, соберете достаточно информации и затем решите, что с ней делать.

Перестаньте действовать на автомате. Прежде чем приступить к выполнению задачи, дайте себе немного времени, чтобы обдумать ее, сконцентрироваться и отнестись к делу с должным уважением. Такого рода ритуальное внимание — не только мощное и продуктивное орудие, это еще и источник удовольствия.

Сместите фокус

Если вы замечаете, что тратите много времени на работу, с которой вы не слишком хорошо справляетесь и которая не приносит вам радости, сделайте паузу и сместите фокус на свою зону наилучшего восприятия. Направляйте свою энергию в ту область, где вы лучше всего сможете проявить себя.

Питер Брегман (Peter Bregman) — CEO Bregman Partners Inc. Bregman Partners — консалтинговая компания, которая консультирует руководителей самых разных организаций: от крупных компаний до стартапов. Брегман консультировал топ-менеджеров ведущих мировых компаний, в том числе American Express, Morgan Stanley, Deutsche Bank, JPMorgan Chase, Clear Channel, Nike, ЮНИСЕФ и многие другие.

Питер начинал свою карьеру как преподаватель по лидерству для альпинистских экспедиций. Затем работал в консалтинговой фирме «Hay Group и Accenture». В 1998 году основал Bregman Partners Inc. Питер получил степень бакалавра в Принстонском университете и степень магистра делового администрирования в Колумбийском университете. Он постоянно ездит по всему миру, проводя мастер-классы о том, как эффективнее управлять, работать и жить.

Часть первая. Меняйте автоматические настройки

1. Четыре секунды
Пауза. Вдох. Смена курса

2. Почему взорвался Pinto?
Новый взгляд на целеполагание

3. Истинная проблема Байрона
Просто действуйте

4. Мое первое выступление на конференции TED
Откажитесь от идеалов

5. Наконец я почувствовал, что это мое
В первую очередь доверяйте себе

6. Ничто не помогало воспаленному локтю
Отступитесь и ничего не делайте

7. Все восхитительно — но все несчастны
Примите действительность. Измените ожидания

8. Ценность чаепитий
Выделите время для ритуалов

9. Прежде чем спустить байдарку на воду
Готовьтесь к каждому дню

10. Урок от Wi-Fi роутера
Перезагрузите себя

11. Это ощущается как…
Перестаньте играть на публику. Начните экспериментировать

12. «Нет времени, чтобы подумать»
Находите время для рассеянного фокуса

13. Почему я вернул iPad
Примите скуку с благодарностью

14. Первоклассники Дорит
Не слушайте внутреннего критика

15. Двойной урон Карлоса
Вернитесь в свою зону наилучшего восприятия

16. Порог Хаус Рок
Готовьтесь к худшему

17. Поверните лодку навстречу ветру
Не ищите готовые решения — действуйте по обстоятельствам

Часть вторая. Укрепляйте отношения

18. Урок, полученный от тещи
Отдавайте должное отношениям

19. Самое трудное начинается после выступления
Пусть люди видят, кто вы

20. Он порвал с ней, прислав SMS
Не позволяйте упаковке отвлечь вас от содержания

21. В свои 77 я хочу быть похожим на вас
Позвольте себе видеть в других людях источник вдохновения

22. Урок, который дала мне мама
Не торопитесь списывать людей со счетов

23. Неизбежный штраф за парковку
Не ввязывайтесь в спор

24. Не вините собаку
Лучше признайте свою вину

25. В хозяйственных магазинах не продают молоко
Учитывайте чужие правила

26. София и первый снег
Умейте поставить себя на место другого

27. Рискованный бросок
Станьте блестящим принимающим

28. Фальстарт ведет к дисквалификации
Сначала проявите сочувствие. Ободрение оставьте на потом

29. Дело не в шампуне
Читайте между строк

30. Самый лучший день рождения
Одаривайте признанием

31. Обслуживание первого класса без доплаты
Взывайте к человеческому великодушию

32. Почему Тим не получил повышения
Не забывайте говорить спасибо

33. Нет
Установите границы

34. Как мы отбуксировали машину соседского сына
Задавайте вопросы. Не ввязывайтесь в драку

Часть третья. Оптимизируйте рабочие привычки

35. Лидерство по-парикмахерски
Держите себя в руках

36. Джордж Вашингтон против победителя первого Суперкубка
Умейте видеть в каждом индивидуальность

37. Жалобы на жалобщиков
Нейтрализуйте негатив

38. Маленькие колесики следует снять
Позвольте другому упасть — или чуть не упасть

39. Готовы ли вы быть лидером?
Способствуйте чужому успеху

40. Кто из создателей фильма заслуживает признания?
Делитесь славой

41. Непонятливый шеф-повар
Берите на себя ответственность за работу своих коллег

42. Я слишком загружен…
Предлагайте окружающим свою помощь

Читать еще:  23 удивительных факта о миллионерах

43. День, когда распределительные центры были забиты под завязку
Сосредоточьтесь на результате, а не на процессе

44. Не полагайтесь на выигрыш в лотерею
Сосредоточьтесь на том, что важно для компании

45. Рон все нудит и нудит
Старайтесь быть полезными, а не милыми

46. «Вообще-то есть кое-что…»
Примите критику как подарок

47. Слезы из-за подарка
Создайте атмосферу доверия для себя и окружающих

48. Я ничего не упускаю
Перестаньте проверять почту

49. Анти-PowerPoint правило
Пусть деловые встречи будут неформальными

50. Когда противники гороха едят его как любители гороха
Рассказывайте истории, чтобы заставить людей измениться

51. Как Йори потерял 36 кило
Забудьте о силе воли. Измените внешние условия

Правило четырех секунд [рецензия на книгу]

Знаток практической психологии и искусства коммуникации Питер Брегман написал новую книгу «Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай», в которой доступным языком осветил многие проблемы межличностного общения. Автор акцентирует внимание на способности каждого человека научиться принимать правильные решения вместо ошибочных и предлагает замечательные стратегии по замене выработанных годами непродуктивных привычек на более качественные.

Питер Брегман уже много лет предоставляет консалтинговые услуги владельцам не только крупного бизнеса, но и недавно вступившим на этот непростой путь. В своей практике он оказал помощь ведущим мировым компаниям, научив топ-менеджеров приемам бесконфликтного разрешения спорных ситуаций. В нашумевшей книге «18 минут» автор сумел грамотно описать возможность каждого человека наладить свою жизнь и организовать как рабочее, так и личное время.

В «Правилах четырех секунд» П. Брегман углубился в тему общения между людьми, предложив к рассмотрению много интересных ситуаций, из которых любой читатель почерпнет житейский опыт нахождения правильных решений. Прежде всего, автор говорит о способности каждого изменить свое отношение к возникающим проблемам, аргументируя это тем, что в большинстве случаев окружающая действительность останется неизменной. Но спокойный и рассудительный взгляд на происходящие вещи позволит найти продуктивное решение независимо от сложности ситуации.

Главный принцип, который быстро бросается в глаза, состоит в необходимости обдумывать каждый свой шаг и видеть в людях не только их эмоциональное состояние, но и рассматривать саму суть их поведения и реплик. Критике отводится особая роль ценного подарка, с помощью которого любой может скорректировать свою деятельность, однако для этого требуется подавить эмоции, сделать паузу, оценить последствия и поступить наиболее правильным способом.

Впечатляет предложенный автором подход к выполнению любой задачи, при котором стоит потратить время на осмысление и постараться увидеть конечный результат, что не только позволит найти лучший вариант решения проблемы, но и принесет моральное удовлетворение в достижении поставленной цели. Отключение личного «Автопилота», таким образом, способно вывести человека из разряда тех людей, у которых руки бегут впереди головы.

Книга не содержит оформленные по пунктам стратегии, что отличает ее от подобных изданий. С другой стороны, это придает живость языку изложения, которая дает легкость при чтении и увлекает до самой последней страницы.

«Правило четырех секунд» имеет множество идей, дающих возможность найти продуктивный выход из любой ситуации. К тому же, их можно и нужно использовать ежедневно для построения эффективных отношений с окружающими людьми. Питер Брегман говорит о том, что у каждого человека есть право не соответствовать нашим ожиданиям, и гораздо проще изменить свои ожидания, чем изменить другого человека. Это утверждение не так уж и ново, однако приобретает особый смысл в контексте рассматриваемых в книге жизненных историй.

Кроме того, автор советует не распыляться на ту работу, которая отнимает много времени, не принося удовольствия и радости. В таком случае следует просто сместить фокус на область деятельности, позволяющую максимально раскрыть все свои таланты. Большой неожиданностью является утверждение о пользе скуки, способной запустить в человеке процесс продуктивного творчества. Брегман обосновывает этот факт отсутствием другой деятельности, что приводит к поиску любого волнующего эпизода в жизни.

После прочтения и осмысления «Правил четырех секунд» любой человек сможет находить продуктивное решение в трудной ситуации. Для этого достаточно всего лишь остановиться, подумать и сделать правильный ход, основанный на нормальном восприятии критики, отключении машинальных поступков и изменении своего внутреннего отношения к происходящим событиям.

Автор: Питер Брегман

4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных.

25 ошибок мышления, из-за которых мы принимаем неправильные решения

Когнитивные искажения — это особенности работы мозга, которые помогают нам выживать. Без них мы бы запутались в море информации. Но искажения действуют и против нас, заставляя принимать неверные решения. Пора с этим завязывать.

Мы должны принимать решения быстро. Когда-то давно это было необходимо, чтобы нас не съели хищники или чтобы мы могли кого-то съесть. Теперь всё выглядит чуть более цивилизованно, но смысл остался тот же: чтобы выжить и преуспеть, нужно решать и делать.

Это сложнее, чем кажется. У нас большой, многофункциональный мозг, который умеет получать и обрабатывать огромное количество данных. Но сбор и анализ информации требует времени, а его-то как раз и нет. Поэтому мозг придумал обходной путь — когнитивные искажения, которые помогают выбрать важные сведения и расставить их по местам в чертогах разума.

Мы уже рассказывали о том, какие когнитивные искажения одновременно помогают и мешают фильтровать данные, а какие формируют шаблоны. Настал черёд поговорить об ошибках мышления, которые мешают нам принимать правильные решения.

Мы переоцениваем себя

Чтобы действовать, нужна уверенность. Иначе мы не сможем ничего. И неважно, что никаких оснований для уверенности у нас нет. Мозг найдёт их и предоставит.

Эффект сверхуверенности (эффект Лейк-Уобегон)

Удивительно, как при таком чудесном инструменте, заложенном в наш мозг, столько людей не уверены в себе. А ведь мы склонны считать себя лучше других и верить, что всё будет так, как нам надо.

Отклонение в сторону оптимизма

Мы склонны переоценивать шанс положительного исхода любого дела. Ещё одно искажение, которого многим не хватает, чтобы решиться на что-то интересное.

Эффект Форера (эффект Барнума)

Когда кто-то описывает нас, причём так, будто специально старался, нам кажется, что он прав. Мы верим описанию, даже если оно размытое и не говорит ни о чём. Так работают все гороскопы: вроде как все овны энергичные и упорные, а стрельцы заводные и настойчивые.

Иллюзия контроля

Когда мы заинтересованы, чтобы какое-то дело закончилось хорошо, возникает эта иллюзия: якобы мы можем контролировать исход дела в гораздо большей степени, чем нам кажется.

Например, мы готовим презентацию, чтобы уговорить инвестора дать денег. Кажется, что от выступления зависит вообще всё и только мы сами можем повлиять на решение человека. А у него просто нет денег — он их вчера проиграл. На это мы никак повлиять не можем. Главное — всегда учитывать такую возможность и составлять запасной план.

Читать еще:  Акт приема-передачи имущества

Эффект эгоцентричности

Человек приписывает себе особенные заслуги в достижении цели (а на самом деле его роль была меньше, чем он думает). Эффект эгоцентричности и иллюзия контроля придают силы, но мешают правильно анализировать ситуацию, а это уже приводит к ошибкам.

Эффект ложного согласия

Мы проецируем свои убеждения, привычки и мнения на других людей. Ведь кажется, что все думают так же, как и мы (а кто думает иначе, тот какой-то неправильный и неполноценный). Например, если верить, что компьютерные игры — зло, то слово «геймер» будет ругательным.

Искажение при описании характера

Оно связано с эффектом ложного согласия. Другие люди кажутся нам простыми, понятными, неизменными. То ли дело мы сами: жизнь нас меняет, приходится умнеть.

Эффект Даннинга — Крюгера

Человек, который не разбирается в какой-либо теме, будет принимать неверные решения. Но никогда не поймёт этого, потому что в теме он не разбирается: ему не хватит квалификации, чтобы заметить ошибку. А вот человек, который знает много, скорее будет думать, что он ничего не знает.

Компенсация риска

Мы готовы рисковать, если знаем, что мы в безопасности. А если мы в опасности, то отказываемся от риска. Хотите, чтобы человек принял рискованное решение? Дайте ему расслабиться. Чувствуете, как в магазине продавцы окружают заботой? Напрягитесь, кошелёк в опасности, сейчас предложат купить дорогую вещь.

Мы ценим настоящее время

Мы привыкли принимать решения, как на охоте: сейчас или никогда. Поэтому мозг фильтрует задачи и считает особенно важными те обстоятельства, которые есть здесь и сейчас. А вот долгосрочное планирование или хорошо закреплённый опыт не могут устоять перед искажениями мышления.

Гиперболическое обесценивание

Мы готовы получить меньше, но сейчас, а не ждать, даже если получим больше за ожидание. Если предложить конфетку, которую можно съесть сейчас, или коробку конфет, которую можно съесть в конце недели, то большинство возьмёт конфетку.

Хронологический снобизм

Мы любим всё новое и современное только лишь за то, что оно новое и современное. Не факт, что это полезно, но в рекламе слово «современный» по-прежнему работает.

Мы любим проторённые тропы

Если перед нами стоит выбор, что делать, мы отдаём предпочтение тому, что уже начали. И это помогает нам добиваться целей, но заставляет упускать новые возможности.

Неприятие потери

Страх что-то потерять сильнее, чем желание получить что-то новое. Если мы потеряем кошелёк с деньгами, то безумно расстроимся. А если найдём точно такой же кошелёк, то лишь улыбнёмся своему везению. И решения мы принимаем с такими же эмоциями.

Предпочтение нулевого риска

Мы настолько не любим рисковать, что если дать нам выбор: полностью устранить лёгкий риск или сократить серьёзный риск, мы согласимся на устранение лёгкого риска. Но при этом серьёзный риск останется с нами. Например, мы так боимся зубных врачей, что готовы откладывать обычный осмотр до тех пор, пока не раскрошится зуб.

Иррациональное усиление

Если мы приняли решение и начали двигаться в направлении цели, нам трудно бросить дело, даже если всё против нас. Ведь чем больше сил мы потратили на достижение цели, тем более важной эта цель нам кажется. Поэтому мы готовы часами говорить о тех граммах, которые мы потеряли за неделю, хотя никто, кроме весов, не видит разницы. Хуже, когда мы готовы убедить самих себя в пользе плохого результата только из-за потраченных усилий.

Коротко: лошадь сдохла — слезь.

Эффект диспозиции

Мы не избавляемся от хлама, потому что надеемся, что он нам ещё пригодится. И чем дольше он лежит, тем сложнее его выбросить или продать, ведь столько ждали. Это относится и к ценным бумагам, которые никак не дорожают, и к забитым кладовкам, в которых лежат очень важные вещи.

Предпочтение целостных объектов

Мы любим делать что-то одно и один раз, зато до конца, завершать задачу полностью. Если возьмём в руки большую тарелку, заполним её едой, а потом обязательно доедим. А наполнять маленькую тарелку много раз мозг не хочет.

Мы боимся ошибок

У каждого действия есть последствия, это наш мозг выучил. Но некоторые действия приводят к непоправимым изменениям. Чтобы не случилось худшего, мозг придумал защитные механизмы, которые должны застраховать нас от ошибок. Не всегда это получается.

Отклонение в сторону статуса-кво

Мы не хотим ничего менять, предпочитаем, чтобы всё оставалось таким, как оно есть, даже если что-то можно изменить к лучшему. Из-за этого искажения и существует та самая зона комфорта, из которой так трудно выходить.

Оправдание системы

Это предыдущее искажение, только в больших масштабах. Мы готовы защищать всё, что есть вокруг нас, даже если ради этого придётся пожертвовать своими интересами.

Психологическая реактивность

Если человеку ограничить свободу, мозг взбунтуется и начнёт противодействовать давлению, даже если это давление было во благо. Поэтому назло маме мы отморозим уши, а апельсины, на которые у нас аллергия, станут самыми вкусными фруктами на свете. На этом эффекте строятся манипуляции.

Тот же дресс-код на входе в пафосный клуб — пример реверсивной манипуляции: вам туда нельзя, но если вы постараетесь, то получите приглашение внутрь. Мозг тут же решает, что вы обязаны в этот клуб попасть.

Эффект неоднозначности

Человек предпочитает поступать так, чтобы результат действий был определённым и понятным. А все действия, итог которых предсказать сложнее, мы игнорируем. Например, любим работу с фиксированным окладом, а работу, в которой получим проценты от прибыли, не любим, даже если можем заработать во много раз больше.

Эффект приманки

Это маркетинговый эффект, при котором сравниваются разные товары, причём один из товаров введён только для того, чтобы вы от него отказались в пользу более дорогого.

Например, в акции со скидками участвуют три телевизора: маленький и дешёвый, средний и дорогой, большой и дорогой. Средний и дорогой никто не купит, потому что на его фоне большой и дорогой выглядит слишком привлекательно, а маленький и дешёвый — слишком выгодно. Этого и добивается продавец.

Мы ленимся

Мы предпочитаем выполнять простые действия, хорошо отработанные и понятные, а не браться за что-то сложное и длительное, даже если это очень важно.

Прокрастинация

Мы оттягиваем работу как только можем, заполняем время любыми действиями, лишь бы не приступать к большому проекту.

Уклон в сторону поиска информации

Прежде чем начать что-либо, мы собираем информацию. И опять собираем информацию. И снова, даже если она уже нам не нужна и давно пора было действовать.

Эффект рифмы

Если какое-то высказывание построено в форме строк с рифмой, то мы поверим ему сильнее, чем нерифмованному, пусть они и одинаковы по смыслу. Поэтому пословицы так долго живут в памяти, а речь хороших ораторов звучит как песня.

Закон тривиальности

Чем проще и мельче вопрос, тем больше времени уходит на его обсуждение. Когда на совещании вы обнаружите, что вот уже полчаса не можете решить, какого цвета посуду купить для корпоратива и куда повесить плакат, вспомните об этом законе и займитесь важными вещами.

Читать еще:  5 коротких поучительных историй о деньгах с моралью

Выучить все когнитивные искажения и понять, как они влияют на жизнь, вряд ли возможно. Наверное, не стоит анализировать, почему вы хотите купить именно ту шоколадку, а не другую. Но когда вам предстоит сложное решение, перечитайте этот список, чтобы понять, кто управляет вашим решением: вы или ошибки мышления. А мы расскажем о других способах самообмана.

6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное

Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).

На сколько установить будильник? Что приготовить на ужин? Где провести отпуск? Откликнуться ли на интересную вакансию? Взять ли подработку? Стоит ли вообще что-то менять? Каждый день мы принимаем сотни (если не тысячи) решений. Некоторые из них помогают организовать и упорядочить повседневную рутину, а некоторые — мы называем их судьбоносными — способны в корне изменить нашу жизнь.

Но как избежать неправильных решений — тех решений, которые приносят только неудобства и чувство сожаления? Увы, человечество пока не придумало универсальный способ избегать ошибок, однако обращая внимание на сигналы, которые посылает ваше подсознание, вы в большинстве случаев сможете вовремя одуматься и сделать шаг в сторону.

Перед вами шесть признаков, которые указывают на то, что вы, вероятно, идёте в неправильном направлении. Если вы «диагностировали» у себя хотя бы три из их, сворачивайте — эта не ваша дорога.

Ваша интуиция подсказывает, что нужно сказать нет

Наши инстинкты отнюдь не всегда работают на нас и отнюдь не всегда попадают точно в цель. Однако если вы ощущаете тревогу или волнение, связанное с решением, которое нужно принять, стоит остановиться и задуматься. Что является источником этих эмоций? Позвольте своему внутреннему голосу высказаться. Помните: уверенность в собственных поступках напрямую зависит от того, сможете ли вы разрешить свои внутренние конфликты.

Если докопаться до истины с первого раза не получилось, возьмите лист бумаги и напишите на нём все возможные последствия принятого решения. Подобный способ поможет разобраться в истинных причинах неприятной тяжести в груди и определить, действительно ли вам что-то угрожает. Только прислушиваясь к себе и анализируя собственные эмоции, вы сможете обезопасить себя от необдуманных решений и проблем, которые они за собой влекут.

Вы слишком эмоциональны

Одно дело — быть в гармонии со своими чувствами, и совсем другое — позволять им диктовать, как поступать в той или иной ситуации. Когда вас душит обида или вы вот-вот взорвётесь от гнева, вероятность того, что вы ошибётесь или оступитесь (отправив при этом кому-нибудь злое SMS), невероятно велика. Зато, когда океан эмоций вернётся в привычные берега, вы — вместо того чтобы заниматься насущными делами — будете расхлёбывать проблемы, которые успели наворотить в «состоянии аффекта».

Да, эмоциональные реакции, которые периодически пытаются взять над нами верх, призваны удерживать нас от потенциально опасных поступков. Однако важные и ответственные решения лучше принимать на холодную голову. Попытайтесь обуздать волну чувств, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов — они помогут вам успокоиться и посмотреть на ситуацию без эмоциональных «фильтров».

Вы полностью измотаны

А вы знали, что даже после одной бессонной ночи вы будете готовы согласиться на предложения, которые вообще не соответствуют вашим интересам? Всё потому, что ваш разум слишком истощён, чтобы вычислить потенциальные риски и в принципе критично оценить всё происходящее. Кроме того, недосып также ограничивает способность организма фокусироваться на чём-то одном и оперативно сигнализировать о своих потребностях.

В любой непонятной ситуации ложитесь спать. Возьмите за правило не принимать важные решения, если вы не выспались или в принципе не спали. Имейте в виду: ночной сон позволяет нашему бессознательному взвесить все за и против и, как показывают исследования, «подтолкнуть» нас к правильному выбору.

Вы обманываете или что-то скрываете

Если в разговоре с друзьями вы скрываете некоторые аспекты грядущей «сделки», скорее всего, у вас самого они вызывают сомнения. Ложь часто является признаком того, что вы не в полной мере обдумали предложение или ещё не определились с «вердиктом». Кроме того, утаивание некоторых подробностей может свидетельствовать о том, что вы не особо гордитесь своим выбором — всё-таки когда мы радуемся, то спешим разделить наш восторг с близкими людьми. Конечно, в этом правиле есть и исключения. Зачем, например, рассказывать лучшему другу, которого недавно уволили, о том, как вы сразили всех на собеседовании и получили очень интересное предложение о работе?

Когда вы ловите себя на том, что немного привираете, спросите себя — вы это делаете, потому что не хотите увидеть снисходительную улыбку на лице собеседника или услышать «ты что, с ума сошёл»?

Вы слишком спешите

Стремление «покончить с чем-то раз и навсегда» не очень хороший признак, тем более, когда это касается жизненно важных решений. Да, мы живём в эпоху мгновенных сообщений и нескончаемого потока информации — сами технологии призывают нас отвечать быстро. Однако когда вы действуете необдуманно, следует быть готовым к дальнейшим проблемам и неприятностям. А они точно будут.

На самом деле спонтанные решения — это всего лишь вопрос привычки, от которой легко избавиться. Например, при помощи фразы — окей, я подумаю над твоим предложением и через пару часов (дней/месяцев/лет) вернусь с ответом. Плюс есть и другой не менее действенный способ борьбы — «правило 10/10/10». Спросите себя — что я буду думать об этом через 10 минут, через 10 месяцев и через 10 лет? Помня о будущем, вы не попадётесь на крючок сиюминутной выгоды и не согласитесь на дело, которое впоследствии не принесёт никаких дивидендов.

Вы недостаточно основательно изучили вопрос

Если вы принимаете решение, основываясь на непроверенных или недостоверных данных, то у вас просто нет достаточного количества информации, чтобы сделать осознанный выбор и придумать план действий на случай непредвиденных обстоятельств. Чтобы не угодить в ловушку, придумайте пять вопросов о том, что вас гнетёт, выберите трёх человек, которым доверяете, и пригласите их на деловой обед, во время которого устройте импровизированную «пресс-конференцию».

Даже если вы не собираетесь следовать ничьим советам, услышать альтернативное мнение всегда полезно — взгляд со стороны поможет найти решение, которое вы так долго искали, и до которого, возможно, вряд ли бы додумались самостоятельно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector