5 основных ошибок, которые мешают достижению поставленной цели - sk-mcity.ru

5 основных ошибок, которые мешают достижению поставленной цели

8 распространённых ошибок при постановке целей

[quote]Чтобы добиться многого, мы должны не только действовать, но и мечтать, и не только планировать, но и верить. Анатоль Франс.[/quote]

Итак, подумайте о последней цели, которую вы перед собой ставили. Все было замечательно, цель определена, голова кругом от новых возможностей, вы в предвкушении будущих свершений, томительное ожидание и… кое-что идет не так, как вы задумали. Достижение цели заняло гораздо больше времени, чем вы планировали. Вы не фиксировали свои промежуточные достижения и потеряли направление движения, цель есть, а результата нет. Знакома ситуация?

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные ошибки, которые делают люди при постановке целей. Зная, где ошибаются другие, вы сможете избежать собственных ошибок при постановке целей.

Ошибка 1: Нереалистичные цели

При выборе своих целей мы часто даем излишнюю волю своему воображению и эмоциям. Мы хотим владеть яхтами, заводами, пароходами… Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иметь большую и светлую мечту. Однако есть одна хитрость, наше подсознание, наш мозг может достичь только реальных и выполнимых целей в определенные сроки.

Например, вашей целью является через 3 месяца стать генеральным директором компании, в которой вы работаете. Если при этом вы работаете курьером, или вы недавно окончили ВУЗ, и у вас нет практического опыта, то такая цель будет для вас нереалистичной, по крайней мере, пока. Или другой пример. Ваша – цель похудеть за 1 неделю на 10 кг. Конечно, теоретически это выполнимо, но для большинства людей такая цель будет нереалистичной. Ставя перед собой недостижимые целы, вы теряете мотивацию, веру в себя и собственные силы.

Для постановки реалистичных целей можно использовать систему SMART (СМАРТ), в соответствии с которой цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и привязанной ко времени.

Ошибка 2: Узкий фокус

Предположим, вы написали свой список целей на следующие полгода:

  • увеличить свои продажи на 20%;
  • получить повышение по службе;
  • читать как минимум 1 полезную книгу в месяц для повышения уровня квалификации.

Разумеется, это вполне достойные, достижимые и реалистичные цели. Но тут есть потенциальная проблема: все они относятся только к одной сфере жизни – карьере. В этом списке отсутствуют цели для других сфер жизни: отношения и семья, здоровье и отдых, творчество, обучение.

Многие из нас зациклены только на своей работе и зарабатывании денег. Тем не менее нельзя забывать о тех вещах, которые приносят нам радость и удовольствие. Написать книгу, научиться играть на гитаре, писать картины, поездки на природу, в горы – нефинансовые цели могут быть даже более важными для вашего личного счастья и душевной гармонии, чем прибавка к зарплате.

Итак, когда вы составляете список ваших жизненных целей, убедитесь, что вы учли все сферы вашей жизни.

Ошибка 3: Неверное определение сроков

Вспомните, как часто, та или иная задача требовала гораздо больше времени на выполнение, чем вы планировали изначально? Наверно больше раз, чем вы можете подсчитать! То же самое относится и к целям. Если вы неправильно определили сроки выполнения вашей цели, то последствия могут быть весьма неприятными. Скорее всего, когда процесс достижения цели значительно превышает установленные сроки, вы потеряете всякий интерес и мотивацию для достижения, и сдадитесь, так и не получив результата.

Поэтому планируйте сроки выполнения своих целей более тщательно, с учетом возможных задержек и неудач. Всегда добавляйте дополнительное время к вашей первоначальной оценке. При таком подходе вы не будете ощущать избыточного давления и спешить.

Ошибка 4: Страх неудачи

Независимо от того, как тяжело вы работали, и сколько усилий потратили, в жизни случаются неудачи, по тем или иным причинам ваши цели не реализуются. Даже у самых успешных людей были неудачные проекты и нереализованные мечты. И это нормально, это жизнь.

В конечном счете ошибки и неудачи формируют ваш характер. Любую неприятность нужно воспринимать как урок, который может изменить вашу жизнь к лучшему, конечно, если у вас есть мужество, чтобы учиться на своих ошибках и двигаться дальше.

Поэтому не стоит слишком расстраиваться, если вам не удалось достичь определенной цели -просто сделайте правильные выводы из ситуации, и используя полученный опыт, пусть даже негативный, двигайтесь к достижению новых целей.

Ошибка 5: Чужие цели

НЕ секрет, что окружение оказывает на всех нас огромное влияние. Друзья, родители, сотрудники на работе, мода, реклама, телевидение, общественное мнение все они помимо воли влияют на вас, на ваше мировоззрение, и даже на выбор жизненных целей. Очень многие люди сгорают в погоне за чужими, навязанными целями, растрачивая впустую свою драгоценную жизнь.

Самый наглядный пример, когда родители решают за ребенка, какую ему выбрать профессию, чему посвятить свою жизнь. Или же когда семья не одобряет спутника жизни, которого выбрал для себя сын или дочь. В результате внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью, разочарования…

Поэтому при выборе цели важно точно быть уверенны, что это именно ваша цель, а не навязанная извне.[quote]Основные признаки чужих целей:

  • при мыслях о достижении поставленной цели возникает внутренний дискомфорт, необъяснимая нервозность;
  • на пути реализации задуманного постоянно возникают препятствия, любое продвижение вперед дается очень тяжело;
  • нет чувства удовлетворения от самого процесса достижения.

И наоборот, если выбранная цель истинно ваша, то сама мысль о реализации задуманного вызывает у вас душевный подъем, прилив сил, желание действовать.

Ошибка : Перфекционизм

Стремление к совершенству, безусловно, позитивное качество личности, однако, оно часто становиться тормозом для достижения целей. Перфекционисты, они же идеалисты, любят доводить все до идеального результата. В итоге они тратят огромное количество времени и усилий на доведение каждого промежуточного этапа до «блеска».

При таком подходе сроки реализации задуманного растягиваются в разы. И даже сроки не самое важное. Главная установка идеалиста — либо сделать все идеально, либо совсем не делать ничего. Поэтому часто люди, склонные все идеализировать отказываются от достижения целей, зная, что не смогут получить и идеальный результат.

Типичный пример: шеф поручает вам подготовить бизнес-план. Вы вроде бы все сделали к сроку, однако, неизменно продолжаете находить и исправлять в нем ошибки и шероховатости, доводя работу до идеала, при этом постоянно откладываете сдачу задания. Если эта ситуация вам знакома, срочно принимайте меры. Это не значит, что все нужно делать спустя рукава, но 80% от идеала вполне будет достаточно в большинстве случаев.

Ошибка 7: Негативные цели

То, что вы чувствуете по отношению к свой цели, существенно влияет на ее достижение. Например, для многих актуален вопрос избыточного веса и люди ставят перед собой цель «сбросить лишний вес». Такая формулировка цели будет нести негативный подтекст, поскольку акцентируется внимание на том, чего вы не хотите, на «весе». Эту же цель можно перефразировать в позитивном ключе: «стать стройным и здоровым».

Читать еще:  6 способов, как убедить человека в своей правоте

Или другой пример цели, сформулированной в негативном ключе: «перестать задерживаться на работе». Эту цель можно перефразировать в позитивном направлении: «проводить больше времени с семьей или друзьями», «уделять больше времени своему хобби».

Негативные цели эмоционально непривлекательны, поэтому на них сложно сфокусироваться. Проверьте формулировку ваших целей, и замените негативные установки на позитивны. Результат вас приятно удивит!

Ошибка 8: Бездействие

Еще одно распространенное препятствие для достижения цели — вы не предпринимаете никаких действий. Просто сидите и ждете когда все произойдет само собой. Однако правда в том, что само по себе ничего не происходит. Именно действие является тем «волшебным ключиком», который открывает все двери.

Восемь ошибок при постановке целей

Все мы ставим перед собой какие-либо цели, после чего начинаем двигаться к ним. Все хорошо, мы мотивированы и находимся в полном восторге от того, что нас ждет в будущем. Но затем что-то идет не так: выясняется, что для достижения цели потребуется намного больше времени, чем планировалось, а блестящие перспективы забываются. К сожалению, постановка цели — это достаточно сложный процесс и все может пойти не так спустя уже несколько дней. Хорошая новость в том, что этому искусству можно научиться, если мы будем избегать самых распространенных ошибок.

Ставить нереалистичные цели

Когда вы только думаете о том, чего хотите достичь, важно выпустить свои фантазии и амбиции на волю. Однако как только вы нащупали цели, убедитесь в том, что они реалистичны и вы сумеете их достичь, сохраняя мотивацию и дисциплину.

Пробежать марафон вы не сможете сразу, поэтому ставьте пошаговые цели. Если вы хотите стать лидером компании, то у вас может получиться лишь в том случае, если вы будете двигаться к этой мечте, постепенно повышая свои навыки.

Наилучшим методом постановки целей является техника SMART.

Фокусироваться на небольшом количестве областей

Представьте, что вы написали список целей на следующий год: повысить продажи на 25%, попросить повышения и читать по пять книжек о лидерстве каждый месяц. Это прекрасные цели, однако недостаток такого подхода в том, что вы не обращаете внимание на другие области жизни. Если мы говорим о счастье, то вы не сможете чувствовать себя удовлетворенным до тех пор, пока главные области вашей жизни не будут сочетаться между собой. Используйте технику «Колесо жизни» для достижения гармонии.

Недооценивать время выполнения задачи

Как часто задача или проект отнимали у вас больше времени, чем вы планировали? Вероятно, так часто, что всех случаев и не вспомнить. Если вы недооцените время, необходимое для выполнения задачи, то можете демотивировать себя и сдаться.

Изучайте навыки тайм-менеджмента для того, чтобы планировать свои дела наиболее эффективным способом.

Не ценить поражения и неудачи

Не имеет значения насколько вы талантливы и упорно трудитесь — неудачи будут преследовать вас с завидной регулярностью. Однако поражения определяют наш характер и образ мышления. Будьте всегда оптимистично настроены, особенно когда у вас что-то не получается. Относитесь к сложностям как игре и всегда оставайтесь любопытными: «Почему у меня ничего не получилось? Какие уроки я могу извлечь из своего поражения?».

Простой совет: при победах радуйтесь, как ребенок, при поражениях отключайте эмоции, анализируйте и размышляйте критически.

Ставить цели, навязанные со стороны

Некоторые люди (родственники, друзья, начальник) могут повлиять на вас таким образом, что при постановке своих целей вы будете ориентироваться на их мнение. Несмотря на то, что они могут желать вам только лучшего, тщательно анализируйте свои мысли и эмоции. Действительно ли вы этого хотите?

Однако помните, что иногда хорошие взаимоотношения — это и есть ваша цель, поэтому научитесь быть ассертивными. Уважайте мнение других людей, но при этом имейте и свое собственное.

Не отслеживать прогресс

Достижение даже промежуточной цели требует времени. Поэтому если вы не отслеживаете свои успехи, то запросто можете потерять мотивацию.

Ставьте небольшие цели (ведущие к достижению больших), отмечайте их в журнале успеха и празднуйте свои достижения. Это придаст вам сил и энергии двигаться дальше.

Отслеживание прогресса также помогает пересматривать свои цели. Ваши приоритеты изменились? Вам нужно больше времени, чтобы привить себе определенный навык? Цели не высечены из камня, как и вы. Так что, если вы, ваша личность и ценности изменились, корректируйте и свои планы.

Ставить «негативные» цели

То, как именно вы думаете о своей цели, влияет на вашу уверенность при ее достижении. Например, вы можете поставить своей целью «сбросить вес». Однако это словосочетание имеет негативную коннотацию и заставляет вас думать о том, о чем не хотите — вашем весе. Перефразируйте свою цель на «быть здоровым» и вы почувствуете, что ваше желание достичь этой цели увеличилось.

Второй пример: вместо «прекратить оставаться допоздна на работе» думайте о том, чтобы «проводить больше времени со своей семьей». Разница в том, что в первом случае вы отказываете себе в чем-то без причины, тогда как во втором вы понимаете, зачем хотите достичь этой цели.

Ставить слишком много целей

Возможности человека невероятны, однако у всех нас имеется всего 24 часа в день. Фокусировка на большом количестве целей может привести к стрессу и прокрастинации.

Поэтому концентрируйтесь на качестве, а не на количестве. Установите себе три цели и твердо решите идти к ним каждый день. Если вы их достигнете, то вполне вероятно осознаете, что косвенно достигли успеха в других сферах. Например, написав книгу, вы поймете, что не только овладели навыками письма, но также научились общаться с людьми и разбираться в психологии.

10 убеждений, мешающих достижению успеха

Большинство из нас мечтают достичь успеха в своей жизни, но не все этого добиваются. Так что же людям мешает, в чем мы заблуждаемся?

Существуют 10 ложных убеждений, которые мешают в достижении поставленной цели.

1 место: «В моих проблемах виноват, кто то другой».

Сейчас в обществе происходит кризис ответственности. Это относится не только к России, а ко всему миру в целом. Мышление «моя хата с краю, ничего не знаю» победоносно шествует по планете, вызывая разрушения, катаклизмы, бедность. Люди не желают брать ответственность не только за окружающее их пространство, но и за самих себя. К чему это приводит, думаю понятно.

Необходимое условие процветания – это полная безусловная ответственность за себя и окружающее вас пространство, на которое вы способны влиять. Очень важно понимать, что следует брать ответственность не за всё подряд, а за те вещи, которые вы реально можете изменить: это ваша жизнь, окружающая природа и люди. Постепенно расширяйте свою ответственность, но делайте это только после того, как вы справились с предыдущим «уровнем». Следует начать с себя, далее помогать другим и параллельно показывать свой положительный пример.

2 место: «Мои вещи определяют меня»

Тут происходит такой же процесс, что и с достижениями. Какие могут быть ложные убеждения у человека: «Когда я куплю новый iPhone, на меня начнут обращать внимание», «Когда я куплю черный джип, меня начнут уважать», «Когда я заработаю миллион долларов, то буду счастлив» и т.д. Идет привязка «вещь» – «состояние», что естественно является ошибкой. Также как и с действиями и свершениями, именно «состояние» определяет «бытие», но никак не наоборот.

Читать еще:  11 способов повышения личной эффективности

3 место: «Я то, что другие люди думают обо мне»

По-другому это состояние можно назвать идеализацией общественного мнения. Человек, всегда действует с опасением, что о нем «подумают что-то плохое», «сделают замечание», «будут смотреть на него». Эти убеждения обычно рождаются в раннем детстве, когда родители, бабушки и дедушки в попытке подчинить своей воле ребенка внушают ему подобные убеждения.

Каков итог такого воспитания? Ребенок подчинен, но он подчинен на всю оставшуюся жизнь (кроме тех, кто умеет работать с подсознанием, конечно). Действовать с оглядкой на общественное мнение очень тяжело, всегда появляется критик, который скажет, что всё не так. Выходом из этой ситуации является осознание того, что общественное мнение вообще никак не соотносится с реальностью, если человек думает о вас плохо, то это всего лишь его комплексы, оправдания и зависть. Таким образом, критик пытается оправдать свою позицию, которую он в данный момент занимает. И всё! В ряде случаев (гораздо реже), критика бывает конструктивной, в таком случае вам никто не мешает сделать работу над ошибками и исправить ситуацию. Но критика никогда не должна вас останавливать!

4 место: «Сегодняшний я – это не я, на самом деле я лучше».

Есть такая отличная поговорка «Результаты некогда не врут». Что она означает? А она означает то, что мы получаем именно то, что заслуживаем. Пример: если вы зарабатываете одну тысячу рублей в месяц, то вы именно ее и заслуживаете, ваше развитие, внутреннее состояние, ментальные установки и действия полностью соответствуют именно такому заработку. И чтобы заработать больше, нужно изменить себя, свои действия, убеждения и т.д. Всё вроде бы просто. Но в реальности люди думают по-другому, они никак не связывают себя и свои результаты, они считают, что на самом деле они гораздо лучше и заслуживают большего. Это самообман, который блокирует развитие!

Как происходит блокировка? Например, я занимаюсь в тренажерном зале и хочу поднять штангу 120 кг, а на деле поднимаю 60. Очевидно, что, чтобы поднять 120, нужно усердно тренироваться. Но я считаю, что я незаслуженно поднимаю 60, а должен поднимать никак не меньше 120-ти, а в том, что я поднимаю 60, виноваты несправедливые обстоятельства: полнолуние, плохая экология, президент и правительство и т.д. Очевидно, что мои рассуждения абсурдны, и мне нужно просто лучше тренироваться!

Ошибка в определении причин неудач не позволяет исправить эти причины, т.к. нельзя найти черную кошку в темной комнате, когда ее там нет. Результаты никогда не врут, но многим гораздо приятнее находить отговорки и продолжать обманывать себя.

5 место: «Я – это мои достижения»

Многие люди думают так: «Когда я свершу какое-то достижение, то я наконец-то заживу хорошо», «Когда я залезу на эту «гору», то я буду счастлив» и т.д. Т.е. идет конкретная привязка будущего состояния к конкретному достижению. Но к разочарованию этого человека радость от якобы величайшего достижения быстро проходит и оказывается, что достижение не так уж и сильно влияет на состояние. Это очень похоже на лотерейную ментальность, только человек пытается не выиграть в лотерею, а получить много радости, совершив какие-либо достижения.

В реальности же именно состояние определяет свершения, но никак не наоборот. Войдя в какое-либо состояние, человек получает возможность совершать определенные свершения. Если состояние позитивное, то он способен творить в нем добрые дела, что положительно сказывается на развитии человека. Если состояние негативное, то в нем человек может творить только зло, что соответственно негативно сказывается на его духовном развитии. Позитивные достижения нужно совершать каждый день и не стоит ожидать великого счастья от их свершения, и тогда собственно счастье и придет.

6 место: «Если хочешь что-то сделать хорошо, то сделай это сам»

Это очень вредное убеждение, которое отнимает колоссальное количество времени. Благодаря этому убеждению тысячи людей занимаются огромным количеством дел, но никогда не добиваются успеха ни в одном из них. Такие люди забывают о важной вещи: куда направлены фокус и внимание, туда направляется энергия и соответственно там появляются результаты. Если фокус мал, то и результаты будут соответствующими. Если вы расфокусированы и занимаетесь всем и сразу, то не ждите положительных результатов.

Вы обрекаете себя на вечное ковыряние в песочнице. Только сконцентрировавшись на своей основной компетенции и, проделегировав остальное, вы можете стать экспертом в какой-либо области. Нужно уметь масштабировать эффект от своих действий, чтобы получать максимальный результат, психология «я всё делаю сам» вредит этому.

7 место: «Люди не меняются»

Это убеждение начисто блокирует всякое развитие, человек, который так считает, меняется только под действием различных обстоятельств и очень редко предпринимает попытки изменить свои убеждения. Чтобы избавиться от этого убеждения, достаточно найти несколько десятков людей, которые полностью изменили себя, свои убеждения и свою жизнь. Их пример показывает, что это возможно. Избавьтесь от старого неэффективного мышления, и ваша жизнь полностью поменяется. Трансформация мышления и жизни – это реальность!

8 место: «Я не достоин…»

Это очень сильное убеждение, которое демотивирует людей. Как это убеждение может проявляться? Например, парень хочет познакомиться с симпатичной девушкой, но внутри него сидит убеждение, что он не достоин. Он набирается смелости и подходит к ней. И тут организм нашего героя начинает самый настоящий саботаж: парень потеет, мямлит, ведет себя глупо и естественно девушка его отвергает. Наш герой выдыхает с облегчением: «Она всё правильно сделала, ведь я ее не достоин».

Такие убеждения обычно появляются в детстве и преследуют человека всю жизнь. Но, обратив внимание на эти убеждения и поработав с подсознанием, можно через некоторое время избавиться от них.

9 место: «Деньги – это зло, богатый человек не может быть духовно развитым»

К созданию этого убеждения приложили руку средства массовой информации, по телевизору круглосуточно показывают разоблачение богатых негодяев. В большинстве голливудских фильмов главный злодей – это обязательно богач. Достаточно вспомнить популярные фильмы и сериалы: «Коломбо», «Человек-паук», «Титаник», «Зорро» и т.д. Даже в детской сказке «Приключения Буратино» злодеем является богатый Карабас-Барабас, а положительным героем Папа Карло, который еле-еле сводил концы с концами.Богачи показаны тупыми и бездушными, и никто не хочет быть на них похожим.

Если с малых лет человеку показывать бездушность и злобу богатых людей, то такое убеждение с вероятностью 100% закрепится в подсознании. В действительности же дела обстоят совсем не так: деньги дают возможность духовно развиваться, т.к. высвобождают время и дают свободу. А отсутствие денег порождает огромное количество бытовых проблем и негативных эмоций, которые в свою очередь блокируют духовное развитие.

10 место: «Успех – это результат везения и обстоятельств»

Это один из самых опасных ментальных вирусов. Многие люди считают, что те счастливцы, которые добились успеха в любой области, добились этого в результате везения, стечения обстоятельств или они нашли клад, получили наследство, родственники устроили на работу в Газпром и т.д. Почему люди так считают? Это очень удобное убеждение, придерживаясь его можно ничего не делать, а лишь корить судьбу за то, что «мне не так повезло как им».

Читать еще:  100 вариантов малого бизнеса, который вы можете начать уже сейчас

Основные ошибки, которые мешают достижению целей

Мои клиенты часто спрашивают — почему одни люди добиваются своих целей, а другие никак не могут этого сделать?

Исследование, проведённое среди выпускников Гарвардской школы MBA, показало что люди, которые имеют чёткие, зафиксированные цели, зарабатывают в среднем в 10 раз больше, чем остальные.

Давайте посмотрим правде в глаза. В те времена, когда вы были моложе, вы отвечали только сами за себя и за своё свободное время. Вы могли потратить много времени на достижение любой желаемой цели и не особенно переживать, если она не была достигнута. С возрастом всё меняется и вы начинаете сходить с ума от осознания того факта, что цель на достижение которой вы потратили силы и время может не быть достигнута.

Но это вовсе не значит, что нужно перестать ставить перед собой цели и прекратить их добиваться. К сожалению, чем меньше времени вы тратите на то, чтобы сфокусироваться на цели, тем больше вероятность допустить ошибку. И, возможно, вы упустили несколько важных компонентов, которые необходимы для постановки чёткой, достижимой цели.

1. Цель не точная.

Наиболее частая и очевидная ошибка, которую совершает большинство людей при постановке целей — они слишком расплывчатые. Давайте рассмотрим такой пример, человек ставит перед собой цель — сократить свои расходы. Это отличная цель для всех нас, но многие не в состоянии её достигнуть. Зачастую случается так, что расходы непреднамеренно увеличиваются, поскольку цель при её выборе не была конкретизирована.

Сокращение расходов — это здорово, но большинство людей никогда не смогут определить, какие именно расходы они готовы сократить. Они не составляют план достижения этой цели. Они не определяют сроки и не дают себе измеримый способ определения того, достигнута цель или нет.

«Позвольте мне рассказать вам секрет, который привёл меня к моей цели. Моя сила заключается исключительно в моём упорстве.» — Луи Пастер.

Совершение этих ошибок не только убивает ваши цели, но и может серьёзно навредить вашему кошельку. Чтобы не допускать таких ошибок, убедитесь в том, что цель кристально ясна для вас, сформулируйте чёткий план её достижения, определите малые промежуточные результаты, которых вам необходимо добиться.

Определите срок к которому ваша цель должна быть достигнута. Это позволит выбрать точное направление движения к заданной цели, какой бы она ни была. В примере с сокращением расходов — определите сумму или процент от вашей ежемесячной заработной платы, снижения до какого уровня вы хотите добиться. Только в этом случае вы точно сможете увидеть прогресс и понять достигнута цель или нет.

Для того чтобы проверить, что выбранные вами цели не являются слишком расплывчатыми, предлагаю ответить на следующие вопросы о вашей цели и убедиться в том, что у вас есть план и, следуя по нему, вы успешно достигните цели.

  • Какой следующий конкретный шаг мне нужно предпринять, для достижения цели?
  • Каким образом я собираюсь достигнуть цели, то есть, есть ли у меня план?
  • Когда моя цель будет достигнута?
  • Как я узнаю о том, что цель достигнута?

2. Отсутствие ответственности.

Вторая ошибка, которая может привести к краху вашу попытку достигнуть цели — отсутствие ответственности за свои цели. Многих людей, которые добиваются поставленных целей, объединяет одно — их друзья и близкие знают об этих целях. Пример, вы планируете продолжить образование и получить диплом о втором высшем. Ваши друзья и семья, скорее всего, знают об этом. Получать образование будучи взрослым, занятым человеком крайне сложно. Часто возникает желание бросить всё это и вернуться к прежней жизни без учебников, экзаменов и прочих учебных атрибутов. Но если семья знает о том, что вы пытаетесь сделать себя ещё лучше, то вы непременно получите дополнительную поддержку в достижении вашей цели.

Возвращаемся к примеру со снижением расходов. Если это не то, чем вы готовы поделиться с друзьями, то вам необходимо обеспечить ответственность и отчётность перед самим собой. Заведите себе таблицу, в которой будете отмечать свой ежедневный и ежемесячный прогресс. Она же станет для вас ежедневным мотиватором и дружеским напоминанием.

«Мечта — это только мечта. Цель — это мечта с планом и дедлайном.» — Харви Маккей.

3. Постановка нереальных целей.

Ещё одна огромная ошибка, которую совершают люди — постановка целей, которые являются слишком амбициозными и нереальными. Конечно, это круто — мечтать о большем, но нереальные цели и неспособность их добиться могут запрограммировать вас на неудачи.

Если цель кажется нам большой и сложной, то мы зачастую так и не начинаем путь к её достижению из-за отсутствия желания и энтузиазма. Такие цели постоянно откладываются на потом, пока не забываются окончательно. С другой стороны, слишком легко достижимые цели также являются не лучшей альтернативой. Они тоже часто остаются недостигнутыми из-за отсутствия достаточной мотивации — если вы знаете, что можете с лёгкостью сделать что-то, то не получите чувства удовлетворения и выполненного долга по завершении. Потому и нет стимула для начала работы.

Много раз встречал людей, которые ставили перед собой огромную цель и не могли достигнуть её в запланированные сроки. Для того чтобы не попасть в такую ловушку, разбейте цель-слона на множество мелких, но точных целей-бифштексов. Это позволит вам гибче планировать сроки поедания (достижения) этих целей и более широкие возможности для отслеживания вашего прогресса.

В качестве примера, представьте, что вы поставили перед собой задачу тщательно прибраться в своём огромном загородном доме и хотите сделать это в один из ближайших выходных дней. Цель отличная, но если будете прибираться качественно и на совесть, то одного дня и даже одного уик-энда вам не хватит и задача в срок выполнена не будет. Вместо этого установите ряд миницелей, которые могут быть завершены в определённое время. После завершения планирования вы поймёте, что сможете качественно выполнять 2–3 задачи в день. В результате на всю уборку у вас уйдёт больше одного выходного дня, однако, по окончании каждого дня вы будете точно знать какая работа уже выполнена и сможете оценить прогресс в достижении финальной цели.

«Постановка целей — это первый шаг в деле превращения невидимого в видимое.» — Тони Роббинс.

Вместо заключения.

Если у вас возникают проблемы с достижением поставленных целей, проверьте себя на типичные ошибки, которые убивают ваши цели и сделайте всё возможное, чтобы избежать их.

  • Не забудьте записать ваши цели.
  • Не устанавливайте расплывчатые цели. Они всегда должны быть как можно более конкретными.
  • Не стоит забывать и об ответственности.
  • Убедитесь, что у вас есть друзья и члены семьи, которые будут поддерживать вас в достижении целей.
  • Если вы предпочитаете держать ваши цели в секрете, настройте ежедневные напоминания и инструменты самомотивации.
  • Ставьте реальные цели. Нереальные цели, скорее всего, никогда не будут достигнуты, а цели слишком лёгкие будут забыты.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector