5 способов усовершенствовать язык вашего тела - sk-mcity.ru

5 способов усовершенствовать язык вашего тела

Интересные факты и полезные советы

Познавательный журнал Evrokom.su

18 способов улучшить ваш язык тела


1. Не скрещивайте руки или ноги.
Не скрещивайте ваши руки: складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.
Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте, может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

3. Примите позу.
Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека.

4. Расслабьте свои плечи.
Когда вы напряжены, напряжены также ваши плечи. Они приподняты и немного поддаются вперед. Попытайтесь расслабиться, встряхните плечами и отведите их назад.

5. Кивайте головой, когда говорит собеседник.
Кивая время от времени, вы показываете, что слушаете. Но не перестарайтесь, а то так можно стать похожим на дятла Вуди.

6. Не сутультесь, сидите прямо.
Держите осанку, но не напрягайтесь.

7. В меру наклоняйтесь.
Если вы хотите показать, что вам интересно то, что кто-то говорит, немного наклонитесь в сторону говорящего. Если вы хотите показать, что вы уверены в себе и вам комфортно, наклонитесь немного назад. Но не наклоняйтесь слишком низко. Таким образом вы произведёте впечатление человека, который крайне нуждается в поддержке. Или если вы сильно отклонитесь назад, вы можете показаться высокомерным и слишком отстранённым.

8. Улыбайтесь и смейтесь.
Относитесь ко всему легко, не воспринимайте всё слишком серьёзно. В меру расслабьтесь и, когда кто-то говорит что-то забавное, улыбайтесь и смейтесь. Люди готовы выслушать вас, если вы кажетесь им положительной личностью. Но не начинайте смеяться первым над своими собственными шутками – это указывает на то, что вы нервничаете и вам нужна посторонняя поддержка. Улыбнитесь, когда вас с кем-то знакомят, но не нужно приклеивать эту улыбку к лицу – вас заслуженно посчитают неискренним.

9. Не дотрагивайтесь до своего лица.
Это указывает на то, что вы нервничаете, и будет отвлекать внимание слушателей или собеседников.

10. Держите голову.
Опущенная голова — признак неуверенности и потерянности. Ваш взгляд должен быть прямым.

11. Не торопитесь.
Это делается по следующим причинам: когда вы медленно идёте, вы не только успокаиваетесь и становитесь более уверенным, но у вас понемногу проходит состояние стресса. Когда вы к кому-либо обращаетесь, не поворачивайтесь в этом направлении слишком быстро, а сделайте это как можно медленнее.

12. Не суетитесь.
Старайтесь избегать нервных движений, таких как покачивание ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или преобразуйте их. Суетливость указывает на то, что вы нервничаете, отвлекает слушателей и не даёт вам возможности чётко изложить идею. Упорядочите свои движения, чтобы не мешать самому себе. Попытайтесь расслабиться, делайте всё медленно и следите за своими движениями и жестами.

13. Жестикулируйте уверенней.
Используйте руки для описания чего-либо или чтобы ваши аргументы казались более весомыми. Но не перестарайтесь – слишком много движений руками отвлекает внимание слушателей. И не повторяйте всё время одни и те же движения, контролируйте их!

14. Держите бокал ниже.
Не держите напиток слишком близко к себе и на уровне груди, чтобы не выглядеть слишком закрытым и «в защите». Старайтесь держать что-либо (не только напитки) ниже уровня сердца и на уровне носков ступней во фронтальной плоскости.

15. Держите позвоночник прямым.
Многие люди могли бы сидеть и стоять ровно и красиво, однако они думают, что спина заканчивается там, где начинается шея, и поэтому вытягивают шею вперёд, не понимая, что это часть их осанки. Ваша спина заканчивается там, где начинается голова. Нужно стараться держать ровно всю спину, и тогда ваша осанка будет действительно хорошей.

16. Держите дистанцию.
Не стойте слишком близко. Всем давно уже известно, что если стать слишком близко к собеседнику, он начнёт беспокоиться. Позвольте людям иметь личное пространство, не старайтесь завоёвывать его.

17. Зеркало
Часто, когда у вас хорошие отношения с кем-либо, общаясь, вы бессознательно становитесь друг для друга зеркалом. Это значит, что вы в некоторой степени заимствуете чужой язык тела. Для того, чтобы лучше общаться, вы можете сознательно использовать эффект зеркала. Если собеседник наклоняется вперёд, вы тоже можете наклониться вперёд. Если собеседница протянула руку, чтобы что-то взять, вы тоже можете так поступить. Но не повторяйте всё, не отражайте каждое движение тела. А то испуг будет обеспечен

Читать еще:  5 полезных советов для тех, кто хочет перестать тратить время впустую

18. Будьте открыты и спокойны.
И последнее, но не менее важное – всегда относитесь ко всему и ко всем хорошо, будьте открыты и спокойны. Ваши чувства также могут изменить язык вашего тела и сделать его совершенно иным.

МАЛЕНЬКАЯ СТРАНА МС

18 способов улучшить ваш язык тела

1. Не скрещивайте руки или ноги.

Не скрещивайте ваши руки: складывается впечатление, что вы хотите закрыться от окружающих, защитить себя. Также это касается ваших ног. Будьте открытыми.

2. Настройте зрительный контакт.

Если вы ведете беседу сразу с несколькими людьми, поддерживайте зрительный контакт со всеми, чтобы создать связь и убедиться в том, что вас слушают. Не переусердствуйте, может сложиться впечатление, что вы пытаетесь подавить собеседника. Если же ваш зрительный контакт будет слишком слабым, вы будете казаться неуверенным.

Примите позу уверенного, чувствующего себя в своей тарелке человека.

4. Расслабьте свои плечи.

Когда вы напряжены, напряжены также ваши плечи. Они приподняты и немного поддаются вперед. Попытайтесь расслабиться, встряхните плечами и отведите их назад.

5. Кивайте головой, когда говорит собеседник.

Кивая время от времени, вы показываете, что слушаете. Но не перестарайтесь, а то так можно стать похожим на дятла Вуди.

6. Не сутультесь, сидите прямо.

Держите осанку, но не напрягайтесь.

7. В меру наклоняйтесь.

Если вы хотите показать, что вам интересно то, что кто-то говорит, немного наклонитесь в сторону говорящего. Если вы хотите показать, что вы уверены в себе и вам комфортно, наклонитесь немного назад. Но не наклоняйтесь слишком низко. Таким образом вы произведёте впечатление человека, который крайне нуждается в поддержке. Или если вы сильно отклонитесь назад, вы можете показаться высокомерным и слишком отстранённым.

8. Улыбайтесь и смейтесь.

Относитесь ко всему легко, не воспринимайте всё слишком серьёзно. В меру расслабьтесь и, когда кто-то говорит что-то забавное, улыбайтесь и смейтесь. Люди готовы выслушать вас, если вы кажетесь им положительной личностью. Но не начинайте смеяться первым над своими собственными шутками – это указывает на то, что вы нервничаете и вам нужна посторонняя поддержка. Улыбнитесь, когда вас с кем-то знакомят, но не нужно приклеивать эту улыбку к лицу – вас заслуженно посчитают неискренним.

9. Не дотрагивайтесь до своего лица.

Это указывает на то, что вы нервничаете, и будет отвлекать внимание слушателей или собеседников.

10. Держите голову.

Опущенная голова — признак неуверенности и потерянности. Ваш взгляд должен быть прямым.

11. Не торопитесь.

Это делается по следующим причинам: когда вы медленно идёте, вы не только успокаиваетесь и становитесь более уверенным, но у вас понемногу проходит состояние стресса. Когда вы к кому-либо обращаетесь, не поворачивайтесь в этом направлении слишком быстро, а сделайте это как можно медленнее.

12. Не суетитесь.

Старайтесь избегать нервных движений, таких как покачивание ногой или быстрое постукивание пальцами по столу. Постепенно избавляйтесь от этих привычек или преобразуйте их. Суетливость указывает на то, что вы нервничаете, отвлекает слушателей и не даёт вам возможности чётко изложить идею. Упорядочите свои движения, чтобы не мешать самому себе. Попытайтесь расслабиться, делайте всё медленно и следите за своими движениями и жестами.

13. Жестикулируйте уверенней.

Используйте руки для описания чего-либо или чтобы ваши аргументы казались более весомыми. Но не перестарайтесь – слишком много движений руками отвлекает внимание слушателей. И не повторяйте всё время одни и те же движения, контролируйте их!

14. Держите бокал ниже.

Не держите напиток слишком близко к себе и на уровне груди, чтобы не выглядеть слишком закрытым и «в защите». Старайтесь держать что-либо (не только напитки) ниже уровня сердца и на уровне носков ступней во фронтальной плоскости.

15. Держите позвоночник прямым.

Многие люди могли бы сидеть и стоять ровно и красиво, однако они думают, что спина заканчивается там, где начинается шея, и поэтому вытягивают шею вперёд, не понимая, что это часть их осанки. Ваша спина заканчивается там, где начинается голова. Нужно стараться держать ровно всю спину, и тогда ваша осанка будет действительно хорошей.

16. Держите дистанцию.

Не стойте слишком близко. Всем давно уже известно, что если стать слишком близко к собеседнику, он начнёт беспокоиться. Позвольте людям иметь личное пространство, не старайтесь завоёвывать его.

Часто, когда у вас хорошие отношения с кем-либо, общаясь, вы бессознательно становитесь друг для друга зеркалом. Это значит, что вы в некоторой степени заимствуете чужой язык тела. Для того, чтобы лучше общаться, вы можете сознательно использовать эффект зеркала. Если собеседник наклоняется вперёд, вы тоже можете наклониться вперёд. Если собеседница протянула руку, чтобы что-то взять, вы тоже можете так поступить. Но не повторяйте всё, не отражайте каждое движение тела. А то испуг будет обеспечен

Читать еще:  7 правил, которые помогут найти смысл жизни

18. Будьте открыты и спокойны.

И последнее, но не менее важное – всегда относитесь ко всему и ко всем хорошо, будьте открыты и спокойны. Ваши чувства также могут изменить язык вашего тела и сделать его совершенно иным.

7 секретов языка тела, которые знают только успешные люди

У нашего тела есть свой собственный язык, который может сказать о нас больше, чем слова. Исследования показывают, что людям, которые владеют этим языком, часто сопутствует удача на работе и в личной жизни, а их уровень эмоционального интеллекта в целом выше, чем у других.

Мы в AdMe.ru решили рассказать о секретах языка тела, которые помогут в достижении успеха.

1. Держитесь прямо

© Designed by Freepik.com © Designed by Freepik.com

Если при разговоре вы сутулитесь, кладете локти на стол, закрываете лицо руками, то собеседник может растолковать это как знак неуважения. Эти жесты косвенно сигнализируют, что вам неинтересно то, о чем с вами говорят. А вот если вы сидите прямо, это не только сигнал заинтересованности и открытости, но и уверенности в себе. Никогда не сутультесь — это лишает ваш облик энергии и силы.

2. Используйте жесты правильно

Выразительная мимика и жестикуляция — признаки открытого человека, они здорово помогают расположить к себе людей. Но имейте в виду: если вы преувеличиваете мимику и чрезмерно жестикулируете, люди могут подумать, что вы говорите неправду — так уж устроено наше подсознание.

3. Не скрещивайте руки

© Designed by Freepik.com © Designed by Freepik.com

Когда вы скрещиваете руки на груди, вы посылаете вполне конкретный сигнал: «Я не собираюсь уступать. Со всем, что ты скажешь, я априори не согласен». Даже если вы улыбаетесь и расположены к собеседнику, скрещенные руки или ноги скажут обратное.

4. Перестаньте трогать волосы

© Designed by Freepik.com

Если вы относитесь к тем людям, которые постоянно прикасаются к своим волосам, поправляют их и теребят пряди, немедленно бросайте эту дурную привычку. Она демонстрирует, что вы чувствуете себя не в своей тарелке или витаете в облаках.

5. Улыбайтесь

Конечно, улыбаться всегда и везде — не очень хорошая идея. Но, улыбнувшись в подходящий момент, вы как бы покажете, что контролируете ситуацию и сохраняете спокойствие, даже если обстановка вокруг накалена.

6. Грамотный контакт глазами

© Designed by Freepik.com © Designed by Freepik.com

Вероятно, это самое важное, что вообще следует знать о языке тела. Если вы избегаете смотреть собеседнику в глаза или ваш взгляд «бегает», у того создастся впечатление, что вам есть что скрывать. Чтобы зрительный контакт был естественным, делайте небольшие паузы, непрерывный взгляд в глаза раздражает и заставляет собеседника нервничать.

7. Уверенное рукопожатие

© Designed by Freepik.com © Designed by Freepik.com

Никогда не пожимайте руку вяло, пусть ваше рукопожатие будет сильным и бодрым. Это просигнализирует, что вы человек уверенный в себе и деятельный. Конечно же, это не значит, что пальцы ваших коллег и знакомых должны хрустеть во время приветствия, во всем нужно знать меру.

Попробуйте как бы посмотреть на себя со стороны и проанализировать, как вы держитесь во время общения, чтобы исключить все негативные моменты.

5 способов усовершенствовать свой английский

1. Наработать словарный запас

Если на пути твоего свободного изъяснения стоит такой важный момент, как бедный словарный запас, то нет более разумного решения, чем начать его обогащать. В мире, где словари уже давно никто не открывает без крайней необходимости, а огромный спектр онлайн-ресурсов для изучения языка доступен каждому счастливому обладателю смартфона, пополнить свой словарный запас грамотно, эффективно и с удовольствием не составит труда. Всё, что тебе нужно — это правильный подход к подаче материала, где необходимые для общения слова будут появляться в логически обоснованном порядке твоей необходимости. Если твой уровень владения языком варьируется где-то между elementary и pre-intermediate, то не имеет смыла запоминать каждое попавшееся тебе слово, ведь человеческий мозг имеет тенденцию откладывать неиспользуемую информацию в пыльный ящик пассивного запаса.

Лучше всего для прокачивания словарных скиллов подойдет приложение Words , которое построено на максимально органичном внедрении тебя в понимание и усвоение лексики английского языка, и этому свидетельствуют более 1 000 000 пользователей. В программе предложено более 8000 слов, а также более 330 уроков, которые помогут тебе быть как можно более efficient. Все слова в приложении переведены и профессионально озвучены, что помогает запоминать не только их значение, но и уделять внимание аутентичной фонетике. Помимо реалистичных иллюстраций, ты получишь доступ к упражнениям, которые помогут понять и запомнить, как, когда и где лучше всего употреблять те или иные слова. Приложение доступно на AppStore и Google Play.

Читать еще:  10 самых интересных книг современности

2. Разнообразить свою речь

Для тех, кто в изучении английского зашел гораздо дальше, чем базовая наработка словарного запаса, есть смысл двигаться дальше и стремиться разнообразить свою речь в социально-культурном контексте. Ты наверняка знаешь, что самой главной ошибкой человека, изучающего иностранный язык, является стремление адаптировать новые знания под уже имеющиеся знания родного языка. Чтобы избавиться от естественной реакции мозга на новое, необходимо погрузиться в контекст изучаемого языка. А, как говорят профессионалы, ничто так не передает специфику языка, как фразы.

Приложение Phrases , как продолжение Words, значительно упростит твою жизнь, так как может предложить тебе большой запас уже сформированной в готовые мысли и предложения лексики. Качай с AppStore и Google Play, запоминай и используй. Как и в случае со словарным запасом, готовые предложения грамотно озвучены для того, чтобы ты мог получить полноценный опыт их использования, а специально подобранные упражнения помогут отработать новые знания, воплотить их в жизни и сделать свое изучение английского более разносторонним, чем просто зубрежка.

3. Погрузиться в среду

Погружение в языковую среду для более эффективного изучения языка — это затея не для слабаков. Несмотря на то, что в своем окружении ты, скорее всего, не раз слышал фразу «Чтобы выучить английский, необходимо оказаться там, где на нем говорят», ну, или как-то так, действительно начать учить язык за рубежом может быть весьма тяжело для твоей психики. Но мы вовсе не пытаемся развенчать годами проверенную и одобренную опытными преподавателями тактику, а всего лишь хотим посоветовать тебе более реальный и безболезненный способ подтянуть свой английский, чтобы в будущем, оказавшись за границей, ты не испытывал напряжения. Как ты уже понял, изучить английский вполне реально самостоятельно при помощи интернета и современных технологий.

Для начала «7+ эффективных методов изучения английского языка» предлагает тебе пассивное и активное аудирование — методика, проверенная и одобренная в зарубежной практике обучения, благодаря которой ты пополнишь словарный запас в естественном его использовании в живой речи, усвоишь правильное произношение и, разумеется, погрузишься в англоязычную среду. Помимо слушания, сайт предлагает тебе практику письма и разговорной речи, что, собственно, и является, пожалуй, основным запросом всех тех, кто начинает или продолжает изучать английский. Данная система — это не волшебная палочка, благодаря которой ты начнешь говорить, чтобы ты понимал. Это отличное подспорье для тех, кто хочет самостоятельно и эффективно развиваться в правильном направлении.

4. Вернуться к истокам

Методик и подходов к изучению и совершенствованию английского языка в современном мире очень много, и одна краше другой. Если ты хочешь не просто подкрепить свои знания какими-то вспомогательными элементами, а решил основательно взяться за изучение английского, то лучше всего обратиться к истокам. Под истоками мы имеем в виду более классический подход к освоению языка, основанный на усвоении грамматики и основных необходимых элементов для свободного и грамотного им владения.

Можно сказать, что данный способ изучения английского подходит целеустремленным и уверенным в своих интенциях ученикам, а ты ведь такой, не так ли? Если да, то занимаясь по методике Real English, ты получишь доступ к бесплатным, качественным и аутентичным мультимедийным материалам и пройдешь вводный курс английской грамматики, расписанный подробно и доступно. Твои успехи будут контролировать профессионалы, поэтому ты всегда сможешь получить подробный фидбэк о своих ошибках, с соответствующими советами и материалами для закрепления знаний.

5. Заниматься в группе

Индивидуальное и самостоятельное изучение языка — дело, конечно, благое, но не стоит недооценивать эффективность групповой практики. На групповых занятиях студенты, как правило, обладают примерно одинаковым уровнем владения языка, а значит, ты будешь чувствовать себя комфортно в окружении таких же, как ты, желающих говорить по-английски. Регулярная практика и обмен знаниями также помогают лучше усвоить материал, к тому же у тебя всегда будет возможность провести время интересно, завести новых знакомых и узнать много любопытного.

Групповые занятия в особенности полезны для начинающих и могут служить хорошим способом освежить свои знания для тех, кто уже предпринимал определенные действия в сторону изучения английского. Плюс ко всему групповые занятия дешевле, чем индивидуальные.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector